高血压患者生活中应该改变哪些不好的习惯？

高血压患者生活中需要改变五大类不良习惯：

1、不良饮食习惯：我国北方高血压患病率高，主要是由于北方人饮食口味偏重，食盐量大。中国高血压诊疗指南推荐每人每天食盐量为6g。但是目前我国人民的食盐量远高于这个数值，有的地区甚至达到了9g以上。另外高脂肪饮食也是导致高血压的原因之一，长期的高脂肪饮食增加了肥胖的风险，而肥胖又是导致高血压的一项主要危险因素。因此建议高血压患者改变 饮食习惯，低盐低脂饮食。