坚持健身的同时，还坚持素食主义，练出的肌肉会更强吗？

相信很多人和我一样，是什么好吃就吃什么的人，尊崇的是味蕾的喜好，而素食主义者尊崇的是自己内心的想法，这是非常值得钦佩的一点，哪么坚持健身的同时，还坚持素食主义，练出的肌肉会更强吗？

素食主义者虽然只是少量的存在，但许多人对他们的了解可能还只是停留在表面，比如只知道这些人不吃荤而已，那有想过他们为何会这样做吗？原因主要有下面的这几种，当然可能并不全面。

占比最多的因素是宗教原因，每个人都有信仰的权利，而有些宗教当中要求信徒不能进食肉类，认为这是一种罪恶的行为，在这里就不过多的介绍，有兴趣的话可以通过各种方法进一步了解。

其次是因为自身的原因，比如心地善良且慈悲的人，容易对动物产生一些主观情绪，认为吃掉它们是非常残忍的行为，所以更愿意去食用素菜，如果你身边有这样懂得换位思考的人一定要珍惜。

最后就是一部分暂时的素食主义者，他们是为了让自己打到减肥或其他目的，而选择将肉类食品从自己的菜单中去掉的，这种方式确实会有一定的效果，还没尝试过的小伙伴可以去了解一下。

哪么如果在坚持素食主义的同时，还坚持去健身房进行锻炼的话，所锻炼的肌肉会不会受到影响呢？答案是并不会有什么问题，因为肉类当中所含有的营养，大部分都可以通过自身进行合成而得到。

那么素食当中会还有更多的纤维，维生素以及其他营养，所以这些对于我们的身体是更有利的，有研究甚至表明加大素食的比例，可以让大脑更加的聪明，并且患各种疾病的概率也会有所下降。

那么不足的地方是，缺少了肉类当中丰富的蛋白质后，健身之后肌肉的修复可能会慢一些，所以素食健身者可能看上去更像是长期徒手健身的人，这一点也可以轻松的解决掉，比如食用蛋白粉之类的补剂。

如果能够均衡的管理好营养的话，相对而言素食主义者练出来的肌肉，在综合性上确实会强于一般人，当然这是长期坚持素食原则的结果，有这方面想法的话可以进一步去了解，并运用到自己日常的就餐和训练当中去，虽然你的味蕾从此被限制了一部分，但锻炼所取得的效果将会更好，所以对比之下相信知道该怎么做了，对于普通人来说在素食的同时，偶尔吃几顿有荤菜的饭也可以很好的调整状态。