看看都有哪些食材是可以降血压的？血压高的一定要看哦！

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是否头晕头痛、心慌胸闷？你是否失眠耳鸣、健忘乏力？你是否视力模糊、手脚麻木？ 你周围是否有高血压的病人？脑梗！心梗！肾衰竭！关于司空见惯的高血压，你又知道多少呢？ 胃酸过多要减少进餐量，肥胖者减肥。不吃酒或者喊酒精或者咖啡的饮料。不吃浓茶，避免是柑橘类的水果、油腻食 物和辛辣食物。

饮食不注意节制,生活差,让体内寒气逐渐累积增多,阴阳失调,胆囊收缩能力减弱,不能正常排泄胆汁, 影响食物消化,出现胃肠不适,胆往往是被忽视的角落,有时间到附近野地采点树栄苦菜,煮点苦菜汤,趁热吃,产地苏北 灌南一带,平时食东西清淡些少油,晚上不要熬夜,劳逸结合。 脂肪与胆固醇代谢主要依靠胆汁来完成，胆不好则导致胆固醇及脂肪代谢异常，就会容易出现胆固醇和血脂等指标异常，从而会导致血管壁钙化，血液中的脂肪浓度增加，导致血压异常等情况产生，所以说高血压的根源在胆。

这些都让胆囊的负担会越来越重，简直不堪重负，如果能够及时了解，及时处理也很好调理好的，也很简单，有时间到农村野地采点树栄苦菜回去烧汤煮水喝，用时加适量的红糖，原产地连云港灌南，叶子背面有白色絮状物，平时少吃生冷油炸辛辣的食物。加强身体锻炼，劳逸结合。