【健康】世界杯来了！看球的同时警惕身体被“红牌”罚下！

万众瞩目的世界杯来了！

来了！来了！来了！

据说，看足球赛要这样做：

邀上亲朋好友或球迷

备上：

啤酒、咖啡、饮料、可乐、矿泉水.......

小龙虾、串串、烧烤、泡面........

薯片、蚕豆、辣条......

OK！万事具备，只等比赛开场！！！

但是近期不少新闻都指向世界杯期间，有些球迷朋友的健康亮起了红灯，脑卒中、高血压、失眠......你中招了吗？

所以！提醒朋友们一定警惕！！！！

身体亮红牌

尤其是情绪激动时，小心引发脑卒中！！！

什么是脑卒中？

脑卒中（脑中风）是指急性脑血管病，是由各种血管性病因（包括出血和缺血）引起的急性或局灶性脑功能障碍，持续时间超过24小时。通常指包括脑出血、脑梗死、蛛网膜下腔出血等在内的一组疾病。

脑卒中具有高发病率、高死亡率、高致残率、高复发率等特点。

看球期间情绪大起大落，大喊大叫。

血压升高；昼夜颠倒，

忘记吃药，不吃早餐等，都会导致脑卒中的发生哦。

如何预防？

（1）控制高血压是预防脑中风的重点。高血压病人要遵医嘱按时服用降压的药物，有条件者最好每日测1次测血压；

（2）看球期间保持情绪平稳，少做或不做易引起情绪激动的事;

（3）饮食须清淡有节制，多吃新鲜蔬菜和水果，少吃脂肪高的食物，戒烟酒，保持大便通畅;

（4）适量运动，如散步、打太极等；

（5）控制糖尿病与其它疾病，如心脏病、脉管炎等。

来源：中国疾控中心，全国卫生12320

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