很多患者得了高血压自己却不知道，高血压如何早期预防？

高血压作为有名的“三高”之一，其“粉丝”众多，在中国即有上亿人“追崇”，很多人都是在不知不觉中“转粉”，直到出现症状、并发症或体检时才知道，那正常人应怎样做才不能莫名“被粉”呢？首先认识一下高血压。

高血压分为原发性高血压和继发性高血压，我们日常所说的的高血压即为原发性高血压。原发性高血压病因目前尚不能明确，大多数患者有家族病史，针对这一类高血压，首先我们需要明确自己有没有家族史，即自己的父母、祖父母等直系亲属是否有高血压病，如果有，那么你得高血压的概率要比没有的人高很多，有家族史的人，一般会在45岁以后出现高血压，但也有人在很年轻的时候即出现高血压。

在未出现高血压时，平时我们首先需要一个良好的生活习惯，戒烟限酒，尽量做到低盐低脂饮食，适量运动（运动量要根据自身情况来定，不建议过量运动），最好能做到定期体检（建议一年一次即可）。

若出现高血压，首先要严格执行上述饮食烟酒等要求，同时需要就医，谨遵医嘱，规律用药，严格控制血压，一般控制在140/90mmHg以下，若有糖尿病，血压应控制更低，最好在125/80mmHg以下，同样要定期体检，注意预防并发症的发生。

继发性高血压发病率较低，且多见于青年人，因此，青年人高血压首先要排除继发性原因才能定为原发性高血压。继发性高血压又叫症状性高血压，待其原发病痊愈后，血压也会恢复正常。因此继发性高血压一定要就医明确原因，治疗过程中仍需要降压药物控制血压。