高血压患者福音，人体暗藏5大降压穴，懂得使用健康常伴

立足科学理念，传播营养健康，又到了和友们说健康的时刻，今天要和友们分享的健康话题是高血压与穴位。我们都知道，高血压对心脏的危害很大，它对心脏的损害早期主要使心脏发生肥厚，晚期出现心力衰竭与心率失常。同时高血压又常常与冠状动脉粥样硬化并发，它影响着我们的健康和生活。

那么除了吃降压药以外还有什么方法可以降血压呢？今天，为大家介绍一下人体暗藏5大降压穴，懂得使用健康常伴！

1、耳尖穴

耳朵的形状就像一个头下脚上倒置的胎儿，不仅是人类采集声音信息的器官，更与人体脏腑经络有着千丝万缕的联系。高血压多为肝阳上亢所致,可以通过对耳尖穴的刺激，达到清肝胆、除肝热、稳血压的目的。

2、桥弓穴

桥弓穴是指颈部翳风（耳垂后下缘的凹陷）至缺盆（锁骨上窝中央）的连线，即位于人体脖子两侧大筋上，左右移动头部时能感觉到。

颈动脉窦是一个重要的体表——内脏反射点，起着调节血压的作用。按摩这个穴位，可使心率减慢，血管扩张，以至血压下降。

具体方法：病人取坐位，自己或家人用大拇指指腹或指尖或外侧部，自上而下用推法推耳后桥弓穴，先推左侧，后推右侧，时间大约1～2分钟；再分别揉、拿左右侧，约4～6分钟，每日1～2次，病人感到此处有酸胀和局部皮肤透热即可。

3、百会穴

百会位于头顶的正中央。患者用手掌紧贴百会穴呈顺时针旋转，一圈为一拍，每次至少做32拍。此法可宁神清脑，帮助降压。

4、劳宫穴

高血压患者可因生气、暴怒或激动使血压急剧上升，此时，可按压劳宫穴，它可使得突然升高的血压可得到缓解。

具体方法：握拳，中指尖所指处即是劳宫穴。用大拇指从另一只手的劳宫穴开始按压，逐个按到每个指尖，左右手交替按压。

5、涌泉穴

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涌泉在足底前1/3处，足趾跖屈时呈凹陷，被称为人体养生保健穴的“大哥大”，刺激涌泉穴，可促使气血畅通，养肝明目，温补肾经，滋润肾水，并且有防治失眠、高血压的效果。

具体方法：仰面睡在床上，抬起双脚，然后用力相互摩擦另外一只脚的涌泉穴。如果双手也跟着脚底一道摩擦效果将更好。每天摩擦100次左右。亦可用姆指推法或擦法，推擦涌泉穴5～10分钟，以局部发热为好。

最后，本家要提醒的是，虽然这些穴位，可能帮助你缓解病痛，但绝对不能取代医生的治疗哦。人生不易，愿您健康！

参考文献

苗阳. 降血压 按摩几大穴位[J]. 健康必读:健康新语

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