高血压会造成失明吗？如何通过饮食来控制血压？看看医生怎么说

来自网友疑问：高血压会造成失明吗？如何通过饮食来控制血压？

医生解答：你好！如果血压长期控制不好，确实有失明的可能。

很多人知道高血压容易对心脑血管造成影响，使心脑血管疾病的发生危险增加。其实高血压对人体健康的影响还包括很多方面，如心脑血管疾病、肾脏病变、眼底病变、神经系统病变等。

高血压是由于血管神经调节病变导致的动脉压力升高的一种常见慢性疾病，其对人体健康最大的危害就是使患者的全身血管形成长期慢性压力，导致血管变脆容易损伤，引起血管破裂、堵塞等问题。

因此如果说你长期血压不降低，那么视网膜眼底血管就会损伤的，而损伤以后，你的视力就会下降了，严重的会出现眼底视网膜小动脉硬化、视网膜出血和渗血、视网膜中央动脉或静脉阻塞、黄斑变性等，最终可能会失明。

高血压眼病的分级

Ⅰ级：视网膜动脉轻微收缩，患者高血压较轻。

Ⅱ级：视网膜动脉有确定的局部狭窄，患者血压较前升高，一般无自觉症状，心肾功能尚好。

Ⅲ级：视网膜动脉明显局部收缩，并有出血、渗出及棉絮斑，即高血压性视网膜病变。多数患者同时有显著动脉硬化、血压持续很高，有心、肾功能损害。

Ⅳ级：上述的症状变的较严重，并有视乳头水肿，即高血压性视网膜病变。有的患者心、脑及肾还有较严重损害。

想要减少眼睛病变的几率，就要控制好血压的水平，平时有很多的事项要注意！

既然你提到的是饮食，那么我们就主要讲一下，高血压患者的饮食疗法：

1、控制脂肪摄入

减少脂肪摄入，具有降低血压的作用，日常食用油应以植物油为主，减少饱和脂肪，每日油脂摄入应限制在25克以内。

2、注意补钙

补充钙质可以降低血管敏感性，抑制血管平滑肌对机体升压物质的反应，发挥降压作用。

3、多吃含钾食物

钾离子可以促进新陈代谢、促进钠离子排泄、扩张血管，具有降压作用。含钾丰富的食物有香蕉、桂圆、芒果、海带、紫菜、菠菜等。

4、多选择富含膳食纤维的食物

膳食纤维可以吸附胆固醇，增加对脂肪的排泄，可以发挥降低血糖、血脂、血压作用，富含膳食纤维的食物包括杂粮、全谷物以及绿叶蔬菜等。

5、减少食盐摄入

高血压患者每日食盐摄入应控制在5克以内。

6、适量喝咖啡

有研究发现大量喝咖啡可以升高血压，不利于健康。尤其是不要在工作压力大、高度紧张时喝咖啡。

最后，祝大家都能远离高血压危害！