天快亮时怎么也睡不着，凌晨三四点的失眠是为什么？原因值得反省

对于一个人来说，睡眠质量好，不仅对身体有好处，而且，还会影响到第二天的精神，在平时有一些人经常在凌晨三四点，醒来后就睡不着，这让他们感觉到特别难受，也特别的奇怪，他们很奇怪，为什么会在凌晨三四点后，醒来就睡不着？在这个时间段睡不着，会让自己第二天的精神也受到影响，其实，经常在凌晨三四点醒来就睡不着，有可能是以下这几种疾病在作怪。

经常在凌晨三四点醒来就睡不着，有可能是哪些疾病在作怪？

一、更年期提前

一般到了一定的年龄，就会出现更年期，这个阶段一般是在50岁左右，也有一些人在进入更年期后，会让身体的各个机能都进入衰老，让身体的器官在短时间内，有着很大的变化，另外，在进入更年期情绪也容易跟着出现问题，容易出现急躁胸闷的现象，也就会在睡觉的时候，让睡眠质量降低，特别是容易在凌晨三四点的时候醒来，就难以再入睡。

二、抑郁症导致

目前，由于生活压力过大，导致一些人的神经处于比较敏感的状态，就容易让自己精神过度，而导致抑郁症的发生，阴郁症发生后，就容易让睡眠质量出现问题，在睡觉的时候，容易因为身边一点声响，就被惊醒，而且，在惊醒后就不容易入睡。抑郁症对于身体的伤害，还是比较大的，如果是比较轻的抑郁症，会影响到情绪，而如果是比较严重的抑郁症，有时候会危害到性命。

三、呼吸暂停症

有一些人在晚上睡觉的时候，会出现打呼噜的现象，这其实是一种呼吸暂停症，发生呼吸暂停症后，就容易让大脑因为缺氧，而出现醒来的现象，在醒来后，就容易感觉头疼以及呼吸困难，而且，想要再次入睡就比较困难。呼吸暂停症的发生一般容易影响到身体，严重还会导致糖尿病的出现，因此，在平时睡觉有打呼噜的人要格外注意。

温馨提示

对于自己身体来说，足够的睡眠，可以让身体的器官得到很好的修复，也能够让自己第二天的精神充足，而如果发现自己在每天凌晨三四点醒来后，就难以入睡，就要格外警惕，要及时查明原因，看是不是因为以上这三种疾病，如果有发现问题，就要及时采取措施进行治疗，才能让疾病治疗好后，提高自己的睡眠质量。