高血压不用怕，五个方法，帮你预防血压升高！

你听过高血压脑出血吗？据了解，这种疾病的发病率特别的高，而且死亡率也是相当的高。

高血压脑出血的治疗方法

1.开颅清除脑内血肿是传统的手术方法，其优点是可在直视下彻底清除血肿，止血可靠，减压迅速，还可根据患者的病情及术中颅内压变化决定是否去除骨瓣减压，缺点是手术创伤较大，麻醉及手术时间长风险大，行去骨瓣减压术后病人还需二次手术修补颅骨，加重病人经济负担。

2.微创穿刺外引流清除脑内血肿手术，具有对病人创伤小、适应症更广、手术过程迅速、费用经济等优点，不足之处是不能明确止血，出血有增大的可能。

高血压降压应如何护理？

1、提倡素食为主

素食方式可使高血压患者血压降低。因此高血压患者饮食宜清淡，宜高维生素、高纤维素、高钙、低脂肪、低胆固醇饮食。总脂肪小于总热量的30%，蛋白质占总热量15%左右。提倡多吃粗粮、杂粮、新鲜蔬菜、水果、豆制品、瘦肉、鱼、鸡等食物，提倡植物油，少吃猪油、油腻食品及白糖、辛辣、浓茶、咖啡等。

2、少吃钠盐

试验表明，高血压患者食用过多的钠盐会导致血压的升到，因此我们应该降低钠盐的吸收，以避免钠盐引起血压的升高。

3、多喝降压茶

取青钱柳叶，金花茶各1g，辣木叶，葛根，桑叶，玉米须各0.5g混合配制成青钱柳金花茶，每天早晚冲泡一杯，一天用量在10g以内即可，坚持长期喝，能有效降低高血压、高血脂、高血糖。

3、戒烟、戒酒

烟、酒是高血压病的危险因素，嗜烟、酒有增加高血压并发心、脑血管病的可能，酒还能降低病人对抗高血压药物的反应性。因此对高血压病人要求戒烟戒酒，戒酒有困难的人也应限制饮酒。

4、定时就餐

做到一日三餐饮食定时定量，不可过饥过饱，不暴饮暴食。

5、科学饮水

水的硬度与高血压的发生有密切的联系。研究证明，硬水中含有较多的钙、镁离子，它们是参与血管平滑肌细胞舒缩功能的重要调节物质，如果缺乏，易使血管发生痉挛，最终导致血压升高，因此对高血压患者，要尽量饮用硬水，如泉水、深井水、天然矿泉水等。