春季,高血压患者要这样吃才健康!

文 / 杨山路11号
2018-04-19 22:13

早春时节,天气还是会偏凉一些,此时,适合清补 ——大家可以吃一些高蛋白的食物,比如说像鱼肉、鸡肉、蛋类、虾类......

但要注意的是,最好多加一些如生姜、葱、蒜、韭菜等通阳性食物,从而达到春夏养阳,温通阳气的作用。

而在春天的中期,也就是这个时候,此时早晚温差较大,且不稳定,时冷时热,因此血压容易骤然升高 ——此时,建议吃一些如菊花脑、枸杞头、河蚌等春天特有的食物。

临近夏日,气温会逐渐上涨,此时多吃些清淡的食物最为有益身体健康,特别是对高血压的病人来说,要严格控制钠盐的摄入,限制热量,可以稳定血压。