揭秘：上了年纪会中风，高血压只是其一，学会这3招，就能预防！

生活中有很多心脑血管疾病突然的发生，这类人普遍都有一个特征，那就是高血压、高血糖、高血脂人群的指标偏高，从而造成血管硬化.淤堵。

冰冻三尺并非一日之寒，关于血管堵塞、硬化，平日里可能意识不到，而咱们的一些行为都在给自己埋定时炸弹，比如：抽烟 喝酒 熬夜 ！对高血压的人来说，平时饮食至关重要，下面给大家介绍三招：

第一、海带50g，切丝凉拌佐餐；或海带、绿豆各等量，常煮汤服食；或以海带切片炖豆腐，加佐料服食，治高血压。海带不拘量切丝，上锅炒干，贮存瓷缸内，每日取4g，以开水冲泡代茶饮，既治高血压，又抗大肠癌，还能补血美容。

第二、紫菜、决明子各15g，水煎服，每日1—2次，治高血压，久服则良。桃仁10g，决明子15g，水煎服，治高血压、头痛。

第三、花生仁用醋浸泡7天，每次嚼食10粒，每日2次，连续食用，治高血压。金针菇250g，放沸水煮数分钟，捞起滤干，以麻油、味精、酱油调拌，常作佐餐，可降低胆固醇，防治高血压、慢性肝炎、溃疡病。