乳房疼痛？2种食疗疏通乳络、缓解疼痛，调理乳腺

随着生活节奏的加快，很多女人被乳腺疾病所困扰，乳房疼痛有结节让很多女人担惊受怕，引起乳房疼痛的原因有很多种，有的是生理期的反应，疼痛严重的则有可能患上了乳腺增生，我们一定要了解清楚情况，才能更好的预防。首先看一下乳腺增生都有哪些具体表现

1，乳房疼痛

乳腺增生的早期表现主要有，乳房疼痛，主要是在月经前期，由乳房胀痛的症状，有时候，会波及背部，到了月经期之后，疼痛就会自行缓解。

2.乳房肿块

另外一个症状就是有可能出现乳房肿块，也会，随着月经周期而发生变化的，月经前肿块变大变硬，月经后肿块变软缩小。

3.月经不调

有的乳腺增生患者也会有月经不调的表现，月经不调的主要原因还是因为内分泌紊乱造成的，所以它们二者是有一定的关系的。

民间2种食疗轻松缓解乳房痛，养生又保健赶走疼痛折磨

1.海带生菜粥

取海带100克，生菜100克，姜、葱末少许，用清水先煲海带半个小时，起锅前放入生菜、调料、香油，每日一次。

功效：软坚散结，缓解疼痛

2.夏枯草当归粥

取夏枯草、当归、香附各15克，加水适量煎15分钟，取汁加入白粥、红糖拌服，每周两次。

功效：活血化瘀，疏通乳络

现代生活节奏很快，很多人并没有太多时间每天坚持食疗治疗，那么有没有更简单有效的方法来治愈乳腺疾病问题呢？

现在绝大多数女性更倾向于使用中医的疗法，中医治疗乳腺增生按照辨证施治的原理，会结合患者的发病原因，身体情况，采取针对性的治疗方案，更多乳腺健康问题威 38348759 另外中药调节内分泌，改善气血循环以及软坚散结功效也非常的强大，和西医相比较，对女性身体伤害比较小。

乳腺病需要注意哪些

1.调节心情，可以从自身加以调节，平常的时候注意保持心情舒畅，消除不良情绪，学会排解心中的不愉快。

2.睡眠要有规律，好的睡眠会让你精神充沛，还可以调节内分泌，减少乳腺病的发生。

3.饮食规律，饮食上少吃些含动物脂肪的食物，多吃些纤维素高的食物，还有新鲜的水果和蔬菜，可以帮助我们补充维生素。