这2个症状不是没睡好,其实暗示你有高血压!

文 / 39健康网
2017-12-25 22:20

25岁的李先生是广州一名厨师,身高1.7米,体重却达到惊人的90公斤。钟情于美食的他,不爱运动,平时最喜欢吃高脂肪的食物,尽管平时血压有点高,但他没太在意。这不,因为天气冷,李先生在日前突然发生急性心肌梗死,幸好被及时发现送到医院。否则后果不堪设想。

医学指导:广东省第二人民医院心血管内二科主任医师 杜作义

这2个症状不是没睡好,其实暗示你有高血压!

出现这几个症状,其实是心血管疾病的前兆

天气寒冷,对心血管疾病患者来说,是一个充满考验的时节。其实,每年都有十几多例年轻人中招心血管疾病入院抢救的。

年轻人在冬天如果出现胸痛、胸口闷胀、头晕、气喘心血管疾病前兆,千万别大意,一定要尽快上医院。

高血压早期可以没有症状,或者仅仅表现为头晕脑胀、精神不振,容易让人误以为是没有休息好。其实这些症状很可能暗示你已经有高血压,只是你不知道而已。

有的冠心病,在进行活动时会感觉胸口闷胀,爬楼梯或运动感觉气不够,这种情况容易与胃病混淆,需要就医鉴别。

让心脏“安全过冬”,关键做好四件事

这2个症状不是没睡好,其实暗示你有高血压!

第一,管住血压。

高血压病人在冬季的血压,会比春夏时的血压偏高,因此一定要注意监测血压,定期复诊。尽量控制情绪,不要大喜大悲,避免血压波动。

对于有脑中风、心肌梗死风险的高血压患者,可以在医生指导下服用阿司匹林,预防心血管意外。

第二,抗寒保暖。

寒冷容易引起血管收缩,血压波动,心血管疾病患者一定要注意保暖,大衣穿起来、围巾用起来。晚上可以适当用热水泡脚驱寒,提高抗病能力。

这2个症状不是没睡好,其实暗示你有高血压!

第三,管住嘴,火锅最好别吃。

冬天吃火锅暖身,但是火锅经过长时间反复久煮,属于高脂肪高盐分饮食,火锅汤是含有高嘌呤的老火汤,这些对心血管疾病患者来说好比诱发疾病的“毒药”。

总的来说,心血管疾病患者适合清淡饮食,多吃新鲜的蔬菜水果,补充维生素,此外一日三餐不宜吃得过饱,七八分饱即可。

第四,天冷最好不晨练

早晨气温低,心血管疾病患者应该避免外出锻炼,建议改为中午或下午进行运动。运动时,要循序渐进,不要勉强自己,避免快跑、登山等剧烈运动。