降压护心脑,健康过大年!(3)

文 / 心血管内科侯晓平
2018-02-12 13:56

#健康过大年#

过年的日子不同往常,管住嘴、迈开腿不要忘了!

降压护心脑,健康过大年!(3)

舌尖上的中国,舌尖上的春节。面对节日丰盛的美食,高血压患者一定要管住嘴哦!少油盐,少甜食,一定要避免饱餐(饱餐增加心脏负担呢)!不吸烟(吸烟的新年开始戒),不饮酒饮酒不要贪杯,以白酒为例,一两打住)!

降压护心脑,健康过大年!(3)

锻炼身体是好事,一定要注意适时、适量、适当的运动方式。记住这“四不”:(冬季)不要晨、晚间外出锻炼不要做过于剧烈的活动天气不好不外出锻炼身体不好不勉强锻炼

降压护心脑,健康过大年!(3)

春节亲人团聚,人逢喜事精神爽。高血压患者一定要避免情绪过于激动、兴奋,要注意保证休息。玩个牌搓个麻将就是图个开心,(娱乐)千万不要认真,而且玩玩就好,绝不恋战。家人亲友在一起,个人情况不相同,一定要互相包容

降压护心脑,健康过大年!(3)

再提醒一下,有备无患。卡托普利、硝酸甘油都是紧急时可以舌下含服的药物,卡托普利用于降压。

一旦有情况,不要紧张,不要惊慌,应急处理的同时呼叫急救(120,999)。

降压护心脑,健康过大年!(3)

再复习一下。降压护心脑,健康过大年!(3)

降低高血压,保护心和脑,健康过大年!

恭祝各位读者和家人新春愉快!身体健康!阖家幸福!