降压护心脑，健康过大年！（3）

#健康过大年#

过年的日子不同往常，管住嘴、迈开腿不要忘了！

舌尖上的中国，舌尖上的春节。面对节日丰盛的美食，高血压患者一定要管住嘴哦！少油盐，少甜食，一定要避免饱餐（饱餐增加心脏负担呢）！不吸烟（吸烟的新年开始戒），不饮酒（饮酒也不要贪杯，以白酒为例，一两打住）！

锻炼身体是好事，一定要注意适时、适量、适当的运动方式。记住这“四不”：（冬季）不要晨、晚间外出锻炼，不要做过于剧烈的活动，天气不好不外出锻炼，身体不好不勉强锻炼。

春节亲人团聚，人逢喜事精神爽。高血压患者一定要避免情绪过于激动、兴奋，要注意保证休息。玩个牌搓个麻将就是图个开心，（娱乐）千万不要认真，而且玩玩就好，绝不恋战。家人亲友在一起，个人情况不相同，一定要互相包容。

再提醒一下，有备无患。卡托普利、硝酸甘油都是紧急时可以舌下含服的药物，卡托普利用于降压。

一旦有情况，不要紧张，不要惊慌，应急处理的同时呼叫急救（120,999）。

再复习一下。

降低高血压，保护心和脑，健康过大年！

恭祝各位读者和家人新春愉快！身体健康！阖家幸福！