中青年高血压多数与“吃”有关

我国居民平均收缩压从1991 年的119mmHg 升至2011 年的123mmHg。1991 和2011 归因于高收缩压的糖尿病患者人数分别为1680 万和2160 万，并将在2031年达到3040万。

高血压与糖尿病互为影响，相互作用，患高血压能增加得糖尿病的风险。同时，抽烟也是糖尿病的重要危险因素之一。高血压病的发生除了遗传因素外，个体生活方式、行为方式、情绪心理状态异常是重要原因，大多数中青年高血压是吃出来的。控制高血压发生要管住嘴：饮食宜清淡；需减少钠盐摄入，每日最好控制在6 克以内；适当增加新鲜蔬菜、水果的摄入量；养成良好的饮食习惯，早餐要吃好，午餐得吃饱，晚餐宜清淡。