冬天,高血压的爆发期,切记,这三件事千万不能做!

文 / 白洋淀的爱情
2017-12-08 20:27

对于高血压,许多人谈之色变,对于这病,说小也小,可说大也大!

很多患者只要平时多注意,按时吃药,也能正常生活。可是一旦不小心,它就像定时炸弹一样,随时可以引爆,严重的可能会发生脑溢血、中风、心肌梗塞等等

冬天,高血压的爆发期,切记,这三件事千万不能做!

现在已是冬天,拒专家介绍,冬季人体的平均收缩压比夏季高12毫米汞柱,平均舒张压比夏季高6毫米汞柱,同时,冬季的血压波动也明显大于夏季。

冬季的寒冷空气会使血液处于高度凝结状态,并刺激血管收缩,气温下降时,人体出汗少,散热快,体内血容量增加,血压往往会升高,从而引爆高血压的发生,所以,冬季是高血压的高发季节!

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那么,在冬天高血压患者该避免什么?注意什么?

1.衣领太紧

冬天冷了,很多人都喜欢把最上面的衣领扣紧,但是对于高血压患者来说便是禁忌,高领紧扣,因长时间压迫颈静脉,造成脑血管供血不足,使脑细胞缺血缺氧,容易引起脑动脉硬化病人发生意外。

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2.听觉刺激

在听音乐时,不宜听节奏快的,同时声音也不能太大,否则,会强烈刺激人体感官,高血压患者或会导致血压骤升,也容易引起精神紧张,血管收缩以及影响微血管循环,最好听一些舒缓的轻音乐。

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3.不忌口

对于高血压患者来说,最难做到的就是忌口,高血压患者不能吃的东西很多,例如:烟酒肥腻,高糖高盐等等,这些都容易引发高血压的发生,在平时,应该多吃水果蔬菜,这样才有利于高血压的稳定。

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冬天来了,过年也不远了,希望各位高血压患者不要大鱼大肉,饮食最好以清淡为主,还有要保持一个乐观的心态,不要整天忧心忡忡,只要能控制自己的生活和饮食,就不用担心高血压的爆发。