高血压患者一定要记住这4宜4忌!

文 / 爱的念念不忘
2017-12-03 16:35

中老年人中长发病之一就有高血压,高血压通过药物控制,保持情绪虽然可以得到控制,但是对中老年人的身体健康影响还是很大的,因为高血压的并发症很多,会引起中风、心脏病、血管瘤、肾衰竭等疾病。所以控制和预防高血压是必须要重视起来的,这里我们主要介绍一下饮食上需要注意的事项。

高血压患者一定要记住这4宜4忌!

宜多吃一些蔬菜水果,尤其是深色蔬菜,像番茄,芹菜,茼蒿,苋菜等绿色蔬菜,这些食物中含有丰富的维生素和镁锰铜磷,有清热解毒,收敛止血,清血养心,利小便,降血压的功效。

高血压患者一定要记住这4宜4忌!

宜适当增加海产品摄入,如海带、紫菜、海产鱼类等,海带中含有的海带多糖,能够有作用降低人体血液中的胆固醇和甘油三酯的浓度。还具有抗凝血的作用,可防预血管内血栓的产生。

高血压患者一定要记住这4宜4忌!

宜多吃含钾,钙丰富的食物,像奶制品,豆制品,茄子,黑木耳,沙丁鱼等。

高血压患者一定要记住这4宜4忌!

宜多吃含维生素C丰富的食物,想菠菜,白菜,胡萝卜,黄瓜,苹果,梨等。

高血压患者一定要记住这4宜4忌!

忌吃饱和脂肪酸含量高,脂肪高的肉类及肉类加工品,像五花肉,肥肉,香肠,腊肠,熏肉等。这类食品容易造成血液中血脂过高,诱发冠心病。

高血压患者一定要记住这4宜4忌!

忌吃咸菜,辣椒,含酒精的饮料和咖啡,这些食物容易造成神经兴奋导致血压升高。

高血压患者一定要记住这4宜4忌!

忌吃动物油脂,最好选用植物油。

高血压患者一定要记住这4宜4忌!

忌吃胀气的食品和口味浓重的饼干,少盐是高血压患者必须谨记的,适当的减少钠盐的摄入有助于降低血压,可以减少体内的钠水潴留。

所以大家在平时多加注意,能稳定血压的辅助类,小编给大家推荐血压“克星”——辣木籽

辣木籽还有增强免疫力、抗衰老、抗氧化等作用。而黄芪有补气的作用。中医认为,气行则血行,气滞则血瘀。此方在活血的同时,还兼有补气之功效。患有心脑血管疾病的老年人,多有乏力等症状,用此方效果较好。

高血压患者一定要记住这4宜4忌!

辣木籽降压

辣木籽的价值

【味】味辛,性微温,无毒。

【归经】肺、心、胃经。

1、辣木籽在降低血糖、血压、减肥瘦身、调节肠胃、增强人体免疫力方面具有显著疗效。

2、辣木籽有降低血糖、改善睡眠、清肠及促进新陈代谢功能。

3、辣木籽在调节肠胃功能、护肝、抗紫外线、润肤、营养头发等许多方面也有良好效果。

【买2送1】辣木籽正宗印度进口包邮野生食用辣木子种子 滋补品 ¥56.8 购买

辣木籽用于治疗高血压,能降低和平稳血压,预防脑血管阻塞引起中风、预防老人痴呆症;同时增进血液循环和防止血管阻塞,能够帮助预防心脏病和中风。向天果对糖尿病人和高血压病人有非常大的帮助,长期服用向天果不仅能降血糖血压、平稳血糖血压,还不会出现副作用,起到防治并发症的作用。