食疗戒烟，简单易学原材料身边都有，为了自己和家人快来看看吧

吸烟有害健康，这句印在烟盒上的警示语，相信各位烟民朋友都耳熟能详，但是说到戒烟，谈何容易。很多朋友试过了各种各样的方法，都疗效甚微。今天万灵戒烟要给朋友们介绍一种食疗戒烟法，在戒烟的同时渐渐修复你因为吸烟而损伤的身体机能，已达到戒除和修复两个目的，一举两得。

这款食疗就是腊鸭肾罗汉果西洋菜汤

它的功效具有清肺润燥，滋养生津。罗汉果具有清肺利咽、化痰止咳、润肠通便的功效。罗汉果味甘，性凉，善清肺热，化痰饮，且可利咽止痛 ；现代药理钻研表明其水提物有明显的镇咳祛痰作用，还有降低血清谷丙转氨酶活力的作用，提醒可增强机体的细胞免疫功能。罗汉果配腊鸭肾西洋菜煲汤，可以清肺润燥，祛痰镇咳，养阴生津，还可增强脾胃，帮助消化，对广大吸烟者大有裨益。

原材料：腊鸭肾2个、猪瘦肉400克、西洋菜500克、精盐适量、罗汉果1/2个、生姜3片。

烹调方法：各种材料洗净。罗汉果捏碎。腊鸭肾用温水浸软，切片。所有材料放入瓦煲内，加入清水2500毫升（约10碗量） ，武火煮沸后，改文火煲2小时，放入精盐调味，此量可供3 ～ 4人用。有想了解更多戒烟方法的朋友，可以关注公众号万灵戒烟贴，领取戒烟秘籍，每天三分钟，助你早日摆脱烟瘾困扰。