10年高血压花了数十万!每天来一杯,血压猛降,血糖也稳定了
患有高血压的人很多,60岁以上老人几乎每两个人就有一个有血压高。随着现代人饮食生活方式的改变、工作负担和生活压力日渐沉重,高血压呈现年轻化的趋势,如不控制好血压,随之而来的可能就是脑卒中和冠心病。
如何预防和治疗?
简单通俗的说就是:管住嘴,迈开腿。
管住嘴:指每天摄入的营养要均衡,各项营养指数要达到合理比例;
迈开腿:就是要根据个人体能做适量运动。
平时糖尿病患者还可以多吃以下的“天然胰岛素”,日常降血糖,减少药物侵害!
1、芹菜
原料:芹菜100克,豆腐250克
制作方法:将芹菜择洗干净,去根、叶,下沸水锅中焯一下,捞出,切成小段(长约1厘米),盛入碗中备用。将豆腐漂洗干净,切成1厘米见方的小块,待用。炒锅置火上,加植物油,中火烧至六成热,加葱花、生姜末煸炒出香,放入豆腐块,边煎边散开,加清汤适量,煨煮5分钟后。加芹菜小段,改用小火继续煨煮15分钟,加精盐、味精、五香粉,拌匀,用湿淀粉勾薄芡,淋入麻油即成。
功效:具有宽中益气、清热降压、降血糖的功效,此外还适用于糖尿病。
二、绞股蓝绞股蓝茶通血管有奇效
绞股蓝号称“南方人参”,生长在南方的绞股蓝药用含量比较高,民间称其为神奇的“不老长寿药草”,
1986年,国家科委在“星火计划”中,把绞股蓝列为待开发的“名贵中药材”之首位,
2002年3月5日国家卫生部将其列入保健品名单。轻松降脂不伤肝,绿色降压不伤肾!
为"三高--高血压、高血脂、高血糖"患者及心脑血管患者带来福音!
七叶绞股蓝茶 其具体药理作用大致可分为以下三个大方面:
(一)提高免疫力
绞股蓝能够提高巨噬能力,明显增高白细胞数,同时增加白细胞自身的吞噬功能,促进体内白介素的分泌,增加血清免疫蛋白的产生。
(二)治疗心血管疾病
1、降血脂:绞股蓝具有显著降低胆固醇(TCH)、甘油三脂(TG)、低密度脂蛋白(LDL),升高高密度脂蛋白(HDL)、保护血管内壁细胞,阻止脂质在血管壁沉积,抗动脉硬化的作用。
2、降血压:绞股蓝具有明显降低血粘稠度、调整血压功能、同时能防止微血栓形成并增加心肌细胞对缺氧的耐力,起到保护心肌的作用。
3、降血糖:绞股蓝可以保护肾上腺和胸腺及内分泌器官,维持内分泌系统的正常机能。正是由于绞股蓝的这种功效,所以它具有降血糖和改善糖代谢作用。
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(三)、神经系统疾病( 头痛,失眠,疲劳,健忘)
1、抗疲劳:医药研究表明,服用绞股蓝后,体力精力更加充沛,不易疲劳。据神农金康茶疗师介绍说,服用绞股蓝后2-3天,会让人感受到浑身有力,因疲劳引起的腰酸背痛的现象也会随着消除。
2、促睡眠:绞股蓝能调节大脑皮质兴奋和抑制反应的平衡,对中枢神经系统有双向调节作用,具有镇静、催眠、抗紧张、解疲劳、增强记忆力的功效
绞股蓝泡饮需要注意什么?1、开水冲泡
首先我们应该注意的就是绞股蓝泡水喝的水,一定要选择用开水进行冲泡,并且和水的比例应该控制在1比60左右,这样出来的绞股蓝茶效果才是更好的。这主要是由于高温的水能够有效的帮助绞股蓝中的有效物质分解,更好的滋补身体健康。
2、不要洗茶
其次,冲泡绞股蓝茶的时候不需要进行洗茶。在我们平时泡茶的时候洗茶都是一项必不可少的工序,这样能够令我们在品茶的时候更加好的品出茶中的美味。但是,在冲泡绞股蓝茶的时候千万别有这道工序,因为这样就会浪费冲泡出来的有效物质。如果你一定要进行洗茶,那么最好用冷水进行冲洗。
3、现泡现喝
在日常进行绞股蓝泡水喝的时候,一定要坚持现泡现喝的原则,千万不能够隔夜服用,否则很容易导致变质,特别是在天气炎热的时候更加有可能。在日常生活中,一些身体比较虚寒的人群在服用的时候一定要注意适量。怀孕期间的女性也最好别吃。避免伤害孕妇还有胎儿的安全。
4、冲泡四次以上
绞股蓝冲泡一次之后不能够扔掉,最少也要冲泡四次以上,因为一次并不能够充分的利用其中所含有的有效物质。特别是冲泡龙须茶的时候,原本味道就是比较淡的,并不是说已经没用的,千万不能够一次之后就扔掉。
5、不和凉性的食物一起服用
绞股蓝属于凉性的,所以为了身体健康最好不要将绞股蓝茶和凉性的食物一起服用,这些不仅不能够促进身体健康,反而对身体有不好的影响。