35岁以上女人常吃这7种食物,补充胶原蛋白,不做黄脸婆!

文 / 缩影流年
2018-01-07 05:01

35岁以上女人常吃这7种食物,补充胶原蛋白,不做黄脸婆!

百合干

百合干

百合干的功效很多,生活中无论是熬汤还是泡茶饮用,都具有很好的营养滋补的功效,对于人体健康大有裨益,深受大众的喜爱。

除此之外,百合还具有养心安神、润肺止咳的功效,而且对于女性来说,也是非常健康的滋补食材,常食可以滋润皮肤,更显年轻、更抗皱。

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百合干

桃胶

桃胶是具有良好养生保健效果的食材之一,而且深受女性们的喜爱,桃胶是,是抗皱嫩肤的宝贝,具有很好的美容作用,又能抗衰老。

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桃 胶

桃胶除了有很好的清血降脂、缓解压力作用,常吃还能使皮肤变得有弹性,气色红润有光泽,是很好的女性食材。

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桂圆干

桂圆干

桂圆干是一种十分常见的食材,十分温补,桂圆肉含有多种营养物质,有健脑益智、补养心脾的作用,适合生活中的长期食用,女性常吃桂圆肉可以很好的滋补气血,脸色更加红润有光泽,无论是泡茶还是煮粥,都具有很好的抗衰老功效。

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银 耳

银耳

银耳是非常适合夏季食用的一种食物,对于女性而言是天然的美容护肤品,银耳富含植物胶质,常食可以有效的润肤、祛除雀斑,生活中常食银耳对于人体非常具有好处,除了美容养颜的功效外,还具有很好的祛火功效,能够有效的帮助减少皱纹滋生,十分受女性欢迎。

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辣木籽

辣木籽

辣木籽是纯天然的绿色食品,含有人体所需的全部营养物质,常吃辣木籽可以补充身体的营养物质,对于人体健康很有益处,辣木籽有降火、排毒功效,辣木对长期宿便,便秘患者有极其帮助作用,常吃辣木籽还具有很好的抗老化作用,是女性的最佳食材之一。

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黑芝麻糊

黑芝麻糊

我们都熟知黑芝麻具有乌黑头发之效,除此黑芝麻糊还具有很高的营养价值,生活中当做早餐食用,对于人体的营养可以很好的补充,因为黑芝麻丰富的营养物质。在延缓人的衰老及美容等方面,具有很大的作用,非常适合长期食用。

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醋泡黑豆

醋泡黑豆

醋泡黑豆是一道非常传统的美食,具有美容、减肥、补肾、明目、乌发功能,常吃食用醋泡黑豆对于改善近视等眼部疾病也有很好的作用。

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黑 豆

对于女性来说醋泡黑豆,不但是可口的美食,更是对抗皱纹的好药,生活中常食醋泡黑豆,能够有效的抵抗衰老,更显年轻态。