35岁以上女人常吃这7种食物，补充胶原蛋白，不做黄脸婆！

百合干

百合干

百合干的功效很多，生活中无论是熬汤还是泡茶饮用，都具有很好的营养滋补的功效，对于人体健康大有裨益，深受大众的喜爱。

除此之外，百合还具有养心安神、润肺止咳的功效，而且对于女性来说，也是非常健康的滋补食材，常食可以滋润皮肤，更显年轻、更抗皱。

百合干

桃胶

桃胶是具有良好养生保健效果的食材之一，而且深受女性们的喜爱，桃胶是，是抗皱嫩肤的宝贝，具有很好的美容作用，又能抗衰老。

桃 胶

桃胶除了有很好的清血降脂、缓解压力作用，常吃还能使皮肤变得有弹性，气色红润有光泽，是很好的女性食材。

桂圆干

桂圆干

桂圆干是一种十分常见的食材，十分温补，桂圆肉含有多种营养物质，有健脑益智、补养心脾的作用，适合生活中的长期食用，女性常吃桂圆肉可以很好的滋补气血，脸色更加红润有光泽，无论是泡茶还是煮粥，都具有很好的抗衰老功效。

银 耳

银耳

银耳是非常适合夏季食用的一种食物，对于女性而言是天然的美容护肤品，银耳富含植物胶质，常食可以有效的润肤、祛除雀斑，生活中常食银耳对于人体非常具有好处，除了美容养颜的功效外，还具有很好的祛火功效，能够有效的帮助减少皱纹滋生，十分受女性欢迎。

辣木籽

辣木籽

辣木籽是纯天然的绿色食品，含有人体所需的全部营养物质，常吃辣木籽可以补充身体的营养物质，对于人体健康很有益处，辣木籽有降火、排毒功效，辣木对长期宿便，便秘患者有极其帮助作用，常吃辣木籽还具有很好的抗老化作用，是女性的最佳食材之一。

黑芝麻糊

黑芝麻糊

我们都熟知黑芝麻具有乌黑头发之效，除此黑芝麻糊还具有很高的营养价值，生活中当做早餐食用，对于人体的营养可以很好的补充，因为黑芝麻丰富的营养物质。在延缓人的衰老及美容等方面，具有很大的作用，非常适合长期食用。

醋泡黑豆

醋泡黑豆

醋泡黑豆是一道非常传统的美食，具有美容、减肥、补肾、明目、乌发功能，常吃食用醋泡黑豆对于改善近视等眼部疾病也有很好的作用。

黑 豆

对于女性来说醋泡黑豆，不但是可口的美食，更是对抗皱纹的好药，生活中常食醋泡黑豆，能够有效的抵抗衰老，更显年轻态。