花了那么多的冤枉钱，还没治好腰间盘突出，那你一定没试过这几招

在日常生活中，由于脊椎腰段是人体全身活动中枢轴。因此，腰椎承受载重负荷的机会是最多的，支撑的重量也最多的，其内应力作用也就越强。当腰椎间盘经常处于被压缩、曲伸和扭转的组合性，是非常最容易遭受异常的压应力、拉应力与剪应力的影响，从而就会导致该疾病的发生。

下面就来教大家6种自检腰椎间盘突出的方法。

1.在急性扭伤后，是否跛行。如走路时一手扶腰或患侧，下肢怕负重，而呈一跳一跳的步态，或是喜欢身体前倾，而臀部凸向一侧。

2.轻轻咳嗽一声或数声，腰痛是否加重。

3.仰卧位休息后，疼痛仍不能缓解;在左侧卧位、弯腰屈髋、屈膝时，疼痛症状能否缓解。

4.仰卧位，自行或旁人用手轻轻触后腰部、腰椎正中及两侧，检查是否有明显的压缩。

5.仰卧位，然后坐起，观察自己下肢是否因疼痛而使膝关节屈曲。

6.仰卧位，患侧膝关节伸直，并将患肢抬高，观察是否因疼痛而使其高度受到限制。

颈椎病是按照痛、胀、麻、 凉、僵的顺序依次加重，您已经开始出现麻木的症状，说明您的病情在加重，建议您抓紧时间治疗，以免后期病情加重，难以控制。

腰椎病的根治方法——（辨证疗法）请仔细看

中医治疗腰椎病是一条最好的路，丝毫不用担心有任何的副作用。中华医术博大精深，从神医华佗，到医圣张仲景，中华医术传承千年，长盛不衰，必然有其存在的道理。

中医治疗原理：中药讲究标本兼顾，有效成分深入皮肤，并非将退变突出的椎间盘组织回复原位，而是改变椎间盘组织与受压神经根的相对位置或部分回纳，减轻对神经根的压迫，松解神经根的粘连，消除神经根的炎症，从而缓解症状。

腰椎间盘突出在临床上是一种比较常见并且多发的疾病，这种疾病的发生不仅会对患者的腰部造成严重的损害，如果不及时治疗的话，会使患者失去生活自理的能力，临床中常见的偏瘫大多数都是因为颈椎病引起的，可见这种疾病是多么的严重。说实在的，我老爸也有腰间盘突出，已经好几年了，但怎么都不好，父亲也不想手术，我就找些民间方法让老爸缓解疼痛，试过了很多但是都效果不理想，最后还是听邻居说淮 盛 堂 贴不错，还是国家认可的非物质文化遗产，有效率在九成以上，所以就买了几盒（网上），用了将近两个月，父亲的腰疼毛病就彻底好了。现在我们经常一起晨练，生活快活了很多！

腰椎间盘突出患者吃什么好

白芍木瓜汤

配方：白芍30克，木瓜13克，鸡血藤15克，葛根、甘草各10克。

制法：将上五味加适量水煎煮半小时。

功效：活血、化瘀、通络，适用于腰椎间盘突出患者。

用法：早晚服，每日1剂。

葛根煲猪脊骨

配方：葛根30克、猪脊骨500克。

制法：将葛根去皮切片，猪脊骨切段，一同放入锅内，加入适量的清水，煲汤。

功效：适用于神经根型腰椎间盘突出。

用法：饮汤食肉，常用有效。

桃仁葛根糊

配方：桃仁、葛根各150克。

制法：将以上2味研为细粉，混合调匀后瓶装备用。

功效：活血、舒筋、通络，适用于气血瘀滞所致的腰椎间盘突出。

用法：每次取10克，加少量开水调成糊状，兑入适量白糖吞服。早晚各服1次。

腰椎间盘突出患者的自我保健方法：

游泳

在众多的体育运动项目中，游泳运动较为适合腰椎间盘突出症患者。但应注意运用正确的游泳姿势及游泳池水温不宜过低，并在游泳前要进行充分的准备活动，游泳的时间不宜过长，运动中要有一定的时间间歇，以避免腰部过度疲劳。

仰卧蹬车

仰卧床上，双腿向上似蹬自行车状。每天早晚各一次，每次10~15分钟，此方法是广大患者推荐的一种腰椎间盘突出症的锻炼方法。