3种食物可以降低血压预防中风

3种食物可以降低血压。预防高血压高血压。

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高血压 一个症状是许多其他疾病的开始，并常常导致重大问题。来自饮食习惯。和我们的生活 如果有人喜欢吃咸的话 和高脂肪的食物。我有一个疾病的压力，高血呢。而且，如果有累积的压力。不要调整饮食习惯。更严重，可能对冠状动脉和脑部等重要器官造成严重伤害。

所以呢太晚了，难以对待吧。让我们先从食物，降低血压，血压更好。

高血压 或者也许是另一个名字 高血压 另一种可以在成人中发现的疾病。这可能是成年人总数的25％至30％。男性发现比女性多。在一些国家，60岁以上的人仍然可以找到50％的高血压患者，但这并不意味着我们没有这种疾病。因为年轻人也有机会。

高血压 怎么发生

已经检测到治疗。高血压 未知原因 这被认为是由许多因素引起的。这种疾病的关键是酶的影响。化学催化剂。所谓的肾素（肾素）和激素的血管紧张素原十城。（血管紧张素）来自肾脏，两者都与肾上腺一起控制水分。钠盐 并压缩身体中的所有血管。它是称为肾素 - 血管紧张素系统的血压控制。

除了这些工作流程的异常之外。还有一些有助于高血压的机制。

• 遗传学是由于疾病家族史中检测到更多的高血压。

• 种族被诊断出患有这种疾病的人具有民族非裔美国人。

• 吃咸的食物 可引起高血压。由于血液中的盐或钠盐。会增加血液循环量。这可能导致更高的血压。

• 身体功能紊乱影响矿物的平衡和功能。以及体内钙。

高血压的症状是什么？

如发现，可以看出高血压。通常是疾病通常是慢性疾病，不表示任何症状。严重如果不能控制症状。一些医生有这样的大小。高血压是一个无声的杀手（Silent Killer），在很大程度上。高血压的症状往往是以下疾病的副作用：...

• 严重疾病包括心脏病，脑血管疾病。

• 作为危险因素的疾病包括糖尿病，肥胖。

• 由腺体肿瘤引起的疾病。（头痛和视力模糊）

高压

高压食品

1.具有高巴氏杀菌功能的蔬菜和水果。由于钾有助于将血压控制在正常水平，含钾的水果和蔬菜包括梅子，葡萄干，向日葵种子，南瓜，菠菜，蘑菇，香蕉，橙子，但谁是慢性肾脏疾病？避免高钾食物。

全谷物，特别是坚果，可以选用非盐粒。（钠不重），除降低血压外。还有很好的脂肪可以帮助降低体内的胆固醇。但要吃得够好 因为谷物是同样的能量。如果体积不便宜，我每天吃约1袋。

3. 食品麦克林是指通过采用低脂肪的淀粉类粮食，如糙米，全麦面包和少许调味，如果你吃的食物准备食物，清洁的定期会减少体内的钠量。并从长远来看降低血压。

除了食物应该吃。还有食物要避免。以防止高血压的发生。

酒精

咖啡，茶和含咖啡因的饮料

高脂肪食物，如油炸肉，咖喱椰奶，咖喱酱

高血压严重并有副作用吗？

许多人可能不知道。高压病 这是一种慢性病。这里的慢性病是指治愈的疾病。但是，如果从一开始就控制症状，仍然可以控制的水平。定期按照医生的指示。适当地包括药物，完全没有药物。

相反 如果患者不能很好地照顾和控制疾病的症状。后果通常很严重。它引起并发症如冠心病，中风，慢性肾脏疾病。可能导致残疾和死亡。另外，可能会导致视网膜和视神经的冠状动脉疾病导致失明。

更好地了解高血压的可能性。可根据疾病的严重程度分为阶段。尽可能低。

• 容易出现高血压的患者血压为120-139 / 80-89mmHg，治疗指南以生活习惯为基础。但医生仍然不会降血压药物。

• 第一阶段血压高血压范围内。140-159 / 90-99 mm Hg

• 二级血压高血压在160/100 mm Hg范围内。

• 24小时内必须前往医生的高压疾病是高血压180/110 mm Hg。因为它可能是致命的，它可以导致心脏病，肾衰竭。

• 需要紧急医生的高压疾病。血压在220/140 mm Hg的范围内。因为这个水平的高血压通常是致命的，因为身体内的各种器官如心脏，脑和肾脏的衰竭。

如果你想降低血压看一点点快。调整你的饮食习惯。必须调整他们的行为与生活应该行使定期。足够放松 而身体强壮，不要轻易的放松心灵。免于疾病，然后困扰

注意事项

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