性生活过度的三大危害？怎样立即提升性生活质量？

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夫妻关系的和谐，离不开美好性生活的助力。不知道女性朋友们有没有发现性生活过后，第二天起床的时候发现自己的脸色好了很多是什么原因呢？那么正常的性生活频率又是多少呢？

人 类所能品尝到的最深化、最香甜的夸姣，只能在真诚相爱的两个人完全联络今后的暂时休憩中感触到。性生活时的愉悦能否让两头领会高潮，让互相联络的更严密。一般来说，夫妻性生活的次 数与年岁成反比，即年岁越大，性生活的次数越少。大多数夫妻生活一星期的频率如下：

1、20岁--30岁：一星期过性生活大约是三到五次，年青的心态和活力能够激起各种热心和动力，这时的男女两头能够尽情享受做爱带来无限的欢愉。

2、30岁--45岁：一星期过性生活的频率是三至四次。这个年岁段的夫妻，正处在人生中的黄金时期，夫妻两头恰逢成婚蜜恋，具有无尽的做爱愿望和寻求。

3、46岁--60岁：一星期大约两到三次。人到中年，这个期间的夫妻，很多都是经历过热恋而渐沉积下来的，这时夫妻 对性生活的寻求更多的是精神上的满足。

变美丽的原因：

1、血液的循环

在性行为过程当中，因为血液循环和呼吸的放慢，体温增高，面部皮肤就会显得比往常苍白，细胞构造内水份增加，皮肤充盈起来，皱纹便会增加以至消逝。许多男人都发现性生活后，女人的皮肤好了很多！

2、激素的排泄

性激素排泄增加后，女性的皮肤就会变得愈加白净，大多数女性的指甲还会变得既有光泽又有弹性，头发柔嫩亮光，以至连脸上的粉刺也会销声匿迹。

3、前戏的抚摩

人们在啪啪啪之前，都要有一定的前戏。人的皮肤有推陈出新的表现，在男人的爱抚下，能够阻止皮肤老化。与心爱的人同享性体验的心境，那种令人欲醉的飘然，对人的神经系统会发生安慰，促使性激素排泄兴旺。

欢愉的性生活，必然少不了事前事后的清洁

1、同房前的干净卫生：夫妻房事前，注意要卫生，做好房事前后的清洁卫生。（最好白开水变凉后清洗阴部）

2、平时洗护：女人要注意养成良好的卫生习惯。女人用清水洗护私处是最好的，定时运用洗液洗护私处做到灭菌效果！

女性私处很脆弱，需要倍加呵护 女性的阴道短而宽，与外界相通，也是经血排出及性爱的通道，容易损伤及造成细菌感染。 此外，阴道与尿道口、肛门比较接近，细菌容易污染并侵入，所以女性尿路感染的发病率要比男性高的多。

正常情况下，子宫颈、子宫内膜和腺体，都能不断地向外分泌粘液，阴道壁同时也 向外分泌粘液，加上阴道上皮细胞在雌激素的作用下，周期性脱落。脱落的上皮细胞和分泌的粘液混合在一起，就成了绵绵不断的白带。因为阴道脱落的上皮细胞有糖，被阴道杆菌分解为乳酸，所以才使阴道保持酸性的环境。

有了性生活的女人要日常洗护，好的卫生习惯，女性一定要注意。女性最好经常用清水洗护私处，定期使用洗液洗护私处做到杀菌、清洁！