夏季脱发、发际线后移,你的头发还好吗?

文 / 熙熙的多肉
2017-07-12 16:02

周末的清晨,妈妈清扫我的房间时,发现地上的头发数量变多,唠叨“地上都是你的头发”!特别是夏日紫外线较强,户外活动不可避免出现暴晒,发丝受损,易于脱落,家里的地漏里、床上的枕头都是掉落的头发!每天掉多少算正常? 为什么夏季容易出现脱发?

夏季脱发、发际线后移,你的头发还好吗?

头发的生长具有周期性,一般分为生长期,休止期、退行期。头发中85%左右的头发是处于生长期的,每个月生长大约1cm左右;休止期的头发大约占10%~14%左右;退行期的头发约占1%左右。因而头发处于休止期或者退行期时,日常的洗头、梳头、挠头发时,会有头发脱落的现象发生。一般,正常人每天脱落的头发在100根以内。如果仔细观察脱落的头发,你会发现头发的毛囊处是白色的,属于失去生命力的头发。

夏季脱发、发际线后移,你的头发还好吗?

脱发自检

三看(枕头、地板、发际线)

每天清晨起床后,可以检查一下自己的枕头上脱落头发的数量;其次,每周清扫房间时,细心查看清扫头发的数量;最后,当每天洗漱完,梳理头发时,看看自己的发际线是否向后偏移或者头顶部出现毛发稀疏。如果存在这些情况,一定要提高警惕性,防范出现大面积脱发。

一摸

每天梳理头发时,用手掌去抚摸自己的头发,一般夏季雄激素分泌量加大,会引起头发的毛囊逐渐的萎缩,发际线或头顶的头发变软,发量密度降低,毛发变成软细毛,这是“地中海”脱发性的前期预兆。

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预防措施

1、少熬夜,睡眠好

夏季昼长夜短,多数人喜欢在外面聚会或者长时间玩手机,追热门电视剧,经常到凌晨一两点休息。人体的正常的内分泌系统和激素调节水平受到较大的影响,导致人体激素调节紊乱,影响人体的皮肤和毛发的新陈代谢。建议每天十一点之前休息,早上七点左右起床,保证8小时充足休息时间。

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2、少吃辛辣刺激的食物

夏季天气炎热,保持均衡的饮食,以清淡类的食物为主,减少食用辛辣刺激或多糖热量高的食物。可以适量的吃当季的水果,比如,桃子、西瓜、葡萄等等。

3、戴帽子或遮阳伞隔离紫外线

夏季户外的紫外线偏强,容易损伤头发的发质。建议平时户外活动时,尽量佩戴防晒型的帽子或者遮阳伞隔离强力的紫外线直接接触头发。

4、减少频繁的烫染头发

频繁的烫染头发对头发的发质损伤是最直接,影响也是最大的,降低头发的弹性和光泽度,甚至变得枯黄,易于出现脱落。因而,烫发或者染发,最好间隔3个月以上。

夏季脱发、发际线后移,你的头发还好吗?

今天是夏季入伏第一天,炎炎夏日已经来临,你的头发护理准备好了吗?