「男性健康」男性如何清理私处

女人每天清洗私处，男人很少这样做，但男人下半身不干净的危害并不比女人差。

男性外阴包括阴茎、阴囊、包皮、龟头等。褶皱多，位置隐蔽，皮肤细腻，局部通风，湿度高，天气炎热，汗湿，容易堆积残留污垢。

1、对自己的影响

男性外阴包括阴茎、阴囊、包皮、龟头等。这些男性贴身宝宝也有合理的分泌物，易受外界污染，患有尿道炎、龟头炎、阴囊湿疹、肛周炎症等。包皮过长或包茎的人更容易患包皮和阴茎疾病。如不易察觉的耻垢一般积聚在龟头下的环形冠槽内，容易引起包皮龟头皮炎、溃疡，严重的成人包茎也可能诱发阴茎癌。还有就是因为排便后肛门不容易清洗，肝炎、痢疾、寄生虫病等很多疾病都是通过粪便传播的。因此，日常清洁是预防疾病的好方法。

2.对伴侣的伤害

由于女性生殖系统的特殊生理结构，各种细菌、病毒、虫卵等。在性生活中粘附于男性未清洁的阴茎和肛门，容易进入女性阴道，诱发输卵管炎、盆腔炎等妇科疾病及由此引起的不孕症。研究证实，耻垢是一种致癌物质，会导致宫颈癌，如果发生性行为，患宫颈癌的风险会大大增加。

1、坚持每天洗

男人要像女人一样，坚持每天洗澡，清洁会阴。注意不要用太热的水清洗。不要小看洗下半身这件事，不要流于形式，否则可能事倍功半，甚至适得其反。比如有的人用洗脚水洗脚，试图省事，却不知道脚气的霉菌会感染阴部，形成股癣。

2.清洁步骤和方法

清洗顺序一般比较好理解。应该先洗生殖器，再洗肛门。洗完肛门后，一定不要再用同一盆水清洗生殖器官。按上述顺序烘干。单独准备一条毛巾，不要和洗脚巾混在一起。擦拭后，用清水冲洗并用毛巾擦干。

重点清洗包皮：洗澡时，用手将包皮放回龟头，清除堆积的污垢和皮脂。因为包皮内板比外板薄，对化学清洗剂比较敏感。所以清洁包皮龟头时，每天用清水洗一次就够了。如果用肥皂和沐浴露洗，不冲洗掉泡沫，很多人会对包皮和龟头过敏，感觉不舒服。如遇包皮与龟头间积污引起炎症，可用外阴专用消毒洗液浸泡擦洗，严重时可咨询专科医生。

热毛巾应用：冬季气候寒冷时，睡前用温水清洗下半身，然后用热毛巾摩擦会阴，也能促进全身血液循环，不仅有催眠作用，还能强身健体，预防疾病。对中老年人失眠、阳痿、痔疮有明显疗效。这些方法简单易行，不妨一试。

3.自我检查预防疾病

对了，清洗私处的时候，可以及时发现疾病。睾丸自查技巧：双手轻握一个睾丸，用拇指轻触，移动其他手指，彻底检查是否有肿块，有无感觉或表情异样。附睾在睾丸后面，比较硬，容易误认为是肿瘤。当睾丸出现以下症状时，请立即就医检查：睾丸有肿块；睾丸疼痛、肿胀或压痛；阴囊表皮有溃疡。

亲爱的同胞们，为了自己和心爱的妻子们的健康，请坚持每天清洁自己的下半身。

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(内容来自网络、整理汇编：男科医生杨健团队)