糖尿病的元凶终于找到了，远离糖尿病，六种食物最好撤下餐桌

才35岁就确诊了糖尿病，不知道以后的路该怎么走！谈及自己罹患糖尿病，35岁的小王始终难以相信，他告诉医生，一直以为自己还年轻根本不会得这种病。

医生说，其实像小王这样的患者不在少数，很多人以为糖尿病离自己很遥远，于是随心所欲，想怎么吃就怎么吃，吃饱了又不爱运动，却不知道，这样做，不仅容易肥胖。也增加了糖尿病的发生风险。

医生提醒，目前我国发病率最高的是2型糖尿病，2型糖尿病的主要病因是饮食习惯。

第一，碳酸饮料，很多人把碳酸饮料当成白开水来喝，却不知道，碳酸饮料里富含高糖，长期喝碳酸饮料，很容易诱发糖尿病。

第二，油炸食物，很多人爱吃油炸食物，油条，油饼，炸鸡，油炸薯条等等，但是你可能不知道，油炸食物含有很高的热量，长期进食，很容易升高血糖。

第三，甜品，长期吃甜品，很容易诱发糖尿病，特别是冰激凌，巧克力，奶酪，甜的饼干等，也很容易升高血糖。

第四，肥肉，很多人爱吃肥肉，要告诉大家的是肥肉富含很高的脂肪，长期进食，不仅容易升高血脂，也很容易升高血糖。

第五，动物内脏，很多人爱吃动物内脏，但是你可能不知道，动物内脏里同样富含很高的脂肪，不仅会升高血脂，也含有很高的嘌呤，容易诱发痛风。

第六，浓的肉汤，很多人喜欢喝浓的肉汤，以为这样很有营养，但是要告诉大家的是，浓的肉汤里其实含有的只是高脂肪，喜欢长期喝浓汤，也容易升高血糖。

远离糖尿病，除了要远离以上六种食物外，还应该多吃蔬菜和水果，不要顿顿都是精米细面，可以适当添加一点粗粮，比如燕麦，荞麦，高粱，大豆等。

为了更好地稳定血糖，还应该多运动，同时注意定期监测血糖。