这种海产品被称天然伟哥,补肾效果杠杠的

文 / 养生悦读
2017-07-11 11:02

肾虚是令男性朋友头疼的疾病,生活压力大以及平时的不良习惯造成了男人肾脏的衰老,有些人在补肾壮肾的时候走进了误区,就是盲目的选择保健品,殊不知,保健品一方面保健,另一方面也给男性朋友带来了很多副作用。男人饮食中补肾壮肾的食物是很多的,那么,男人吃什么补肾壮肾呢?下面小编就给大家介绍一种天然伟哥——生蚝。

中医力荐:这样搭配补肾给力

材料:海萃人参1克,枸杞子8-10粒。

用法:两样材料同入一杯,开水泡5分钟后饮用,饮尽可反复加水泡饮至无色无味后食参。此方用料简单,使用方便,是中医常用且力荐的男性方子。

吃生蚝可补肾壮肾

研究发现,锌对生殖器官的发育和男子功能的完善至关重要,前列腺及精液中含有丰富的锌才有利于精子的生存和活动。否则,一方面会使睾丸组织结构萎缩,精子生长异常且活动力减弱;另一方面会使男性的雄性激素水平明显下降。硒则能阻止体内有害物质对精子细胞膜的氧化损伤,起到保护精子的作用。

平常的食物,像大米、面粉这些素食,含锌量极少,所以,如果只是吃这些素食,体内就容易缺锌;即使是鸡蛋、猪肉等荤类食物,锌含量与生蚝也相差几十倍。

除了锌之外,生蚝中还含有硒元素,锌、硒这两种元素都有治疗少精症的作用。

此外,吃生蚝还有另外一个作用,就是提高人的免疫力,这也是有赖于生蚝里含有的锌。人体一旦缺锌,免疫力就会明显下降,通过补锌可以减少感冒、感染的几率,达到强身健体的目的。即使是艾滋病患者,也可以通过补锌提高他们的免疫力。

但生蚝也不宜吃过多,如每日吃一到两个,摄入人体的锌、硒已经足够了。锌浓度过高可能会适得其反,引起副作用。

通过小编以上的介绍,相信大家对男人吃什么补肾壮肾有了一个新的认识。生蚝含有丰富的锌,有利于精子的生存和活动,是男人补肾壮肾首选的天然伟哥。

饮食健康肾才好

西芹木耳香菜拌豆腐

将豆腐切小块放油锅内两面煎黄捞出待用;将西匠切斜块放开水锅内氽熟用冷开水冲凉待用;将黑木耳放开水锅内煮熟沥水;将香菜切断与所有材料混合拌匀即可。

豆腐拌皮蛋

皮蛋剥去壳,洗净;豆腐去皮划成块;葱姜洗净,葱切花,姜切末;大蒜剥去蒜衣,捣成泥;豆腐、皮蛋盛入碗中,加酱油、米醋、精盐、蒜泥、姜末、味精、麻油、葱花拌匀即可。

蒜苗拌豆腐

青蒜(蒜苗)摘洗干净,控去水分,切成末;豆腐放入沸水中烫透捞出,晾凉后切成2厘米见方的小块;豆腐块放入盆内,上面均匀地撒满青蒜末,随即加入花生油、精盐和味精拌匀后装入盘中,淋入香油即成。

玛瑙拌豆腐

豆腐切成2厘米大小的丁,放入沸水锅中焯透,捞出沥水,晾凉。咸鸭蛋剥去外壳,蛋白·蛋黄分别改刀切成丁;蒜瓣去皮捣成蒜泥,加入白酱油和香油调匀成卤汁.将蛋白丁和豆腐丁装入盘中,浇上卤汁拌匀,再撒上蛋黄丁即可。