二胎政策“开放”后,男性不育情况却逐年攀升!快改掉坏习惯吧!

文 / 保健生活锦囊
2020-04-18 08:11


二胎政策开放后,有生育愿望的人越来越多,但从临床上看,男性不育的情况越来越多,这是由环境因素的变化、个人不良习惯等因素造成的。那么保护男人生育能力的五种可靠方法是什么?

1、禁止吸烟

由于工作压力大,应酬频繁,抽烟喝酒的频率越来越高,喝酒抽烟对身体没有帮助,反而会对我们的身体产生一定的影响。所以,长期下去会导致男人不孕不育,应积极禁烟,避免男性不育。

2、保持锻炼的习惯

许多坐在办公室里的男性经常不锻炼,这就导致了自身免疫和内分泌的恶性循环,经常运动可以增强我们的体质,增加精子的活力。

3、饮食调节

中医认为“崹艼”味甘性平,主补五脏,扶正固本。男性肾虚者常吃,可以温肾补阳,一般坚持一段时间可以从根源改变性能力差,体虚乏力,等肾虚症状,而且对于肾脏疾病的患者也有着不错的改善和治疗效果!是古代可食用药材中的佼佼者。

4、请不要熬夜

在工作中,要注意及时调整工作时间,一天充足的睡眠会使脑细胞处于静息状态,这会逐渐降低我们的工作压力。

5、不要经常洗热水澡

经常洗热水澡,尤其是经常洗桑拿或温泉浴的男人,分娩能力更让人头疼。洗澡本身很好,但对于男友来说,要注意洗澡水的温度,44℃热水已达到极限,水温过高会严重损害男性的生育能力。

还有桑拿室、温泉等高温场所,不利于男性的身体管理,这些地方都是公共场所,每天的人流也不小,其中的细菌也对男性健康有害。男性朋友平时最好不要出入这种场合。洗澡时40℃的热水是可以的,尽量避免沐浴。

6、不要经常穿紧身裤

此外,经常穿紧身裤的男性也会对分娩能力产生影响。如果衣服太紧,会勒住身体,阻碍了血液循环和身体正常代谢。

时间长了细菌更容易产生,这会对他们的隐私部位造成很大的伤害,很容易出现健康问题,男人的生育能力会下降,女人的怀孕也很难成功。

男人没有孩子有很多原因,不管是生理上还是心理上的原因,我们都需要慢慢的调整,所以从生活方式的改变开始,保持良好的生育能力是非常重要的。