消化内科医生提醒：肝病怕一种食物，每天吃，慢慢恢复肝功能

人体的肝脏，就像一个超人，有很多非常厉害的能力，它首先是身体的代谢解毒中心，就比如人们喝进去的酒都是肝脏进行代谢的；它还是各种蛋白质的合成工厂，就比如凝血因子就是肝脏生产的，在我们受伤流血的时候，凝血因子就能够迅速凝结血液，避免失血过多。肝脏也像一头老黄牛，每天工作勤勤恳恳、任劳任怨，受伤了也不会轻易说出来。

这是因为肝脏缺少痛觉神经，肝病来临的时候往往也不会让人感到疼痛，可以说非常的“贴心”了，但是也很容易让人错过最佳的治疗时间，往往查出肝病的时候已经恶化得比较的严重了。因此，肝不好时在我们身体中体现出的3个变化，一定要注意好。

身体有3种变化，或是肝病来临，不要忽视

变化一：肝掌的出现

肝脏的表现是手掌的大拇指和小拇指的根部的皮肤出现像鱼鳞一样的片状充血，或者斑点、斑块，挤压后还会变白，解除施压后又变回红色，它是慢性肝炎和肝硬化的重要标志之一。但是很多人往往感觉得没有不舒服的感觉，所以往往会忽视掉。

变化二：黄疸的出现

黄疸同样是肝病的的重要标志之一，表现为皮肤、黏膜、巩膜、体液完全变黄。主要是肝功能下降的时候，胆红素的代谢受到阻碍，大量流入到血液中，血液中的胆红素浓度过高，跟随血液流遍全身，就会染黄这些组织。

变化三：右上腹隐隐疼痛

身体的右上腹就是肝脏所在的位置，也被称为肝区，这个地方一旦疼痛起来，很有可能是肝病发展到一定的程度以后，挤压到了周围的器官，才产生了痛感。有些人不知道肝脏的位置，还以为是胃痛，然后擅自吃胃药，又给肝脏带来代谢压力，影响非常不好。

什么习惯最伤肝？

最伤肝的情况莫过于酗酒了，上面说到酒精主要都是肝脏来代谢的，喝的酒越多，肝脏的代谢压力也就越大。除此之外，酒精代谢的过程会产生一种叫做乙醛的有害物质，它会直接损害到肝细胞，使肝功能下降，长时间过量饮酒，肝脏先会变成酒精肝，然后变成肝硬化，最后发展成肝癌，可以说戒酒是肝脏最希望你做的一件事。

消化内科医生提醒：肝病怕一种食物，每天吃，恢复肝功能

这种食物就是药食同源的食物，这类食物不仅仅能够给身体提供营养，还能够有一定的疗效。就比如葛根、枸杞、甘草、婆婆丁、决明子等，将它们配合在一起做成葛根枸杞发酵液，每天喝一点，里面的葛根素、黄酮类物质、氨基酸、维生素等有效成分能够帮助解酒护肝，修复化学性的肝损伤，恢复肝功能。

另外，养成一个良好的生活习惯也是对肝脏很好的一个保护。建议是每天少熬夜，晚上留给肝脏一些自我修复的时间（没错，肝脏会在晚上进行自我修复，为数不多的几个会自我修复的人体器官）。然后要多运动，促进身体代谢，减少肝脏压力，增强体质，有利于身体的恢复。