高血压您了解多少？他的危害又有哪些？预防从这里开始！

高血压病是一种常见病，多发病，它是以动脉血压升高为特征，伴有心脏、血管、大脑和肾脏等器官出现生理或病理性异常的全身性疾病，对人类健康危害极大。因此，要使人们正确地认识高血压的危害和有关知识，了解并积极进行预防和治疗，以避免和减轻高血压对心、脑、肾的损害以及并发症的发生。

高血压概念

高血压病是指在安静状态下动脉收缩压和(或)舒张压增高(≥140/90毫米汞柱)，常伴有脂肪和糖代谢紊乱，以及心、脑、肾和视网膜等器官功能性或器质性改变，是一种以器官重塑为特征的全身性疾病，休息5分钟以上，2次以上非同日测得的血压≥140/90毫米汞柱可以诊断为高血压。

高血压分期标准

一期高血压

血压为140～159毫米汞柱/90～99毫米汞柱，发生心、脑、肾和眼底器质性改变者。

二期高血压

血压为160～179毫米汞柱/100～109毫米汞柱，伴有心、肾和眼底器质性改变者(心电图、超声心动图、X线显示有左心室肥厚或扩大、眼底动脉扭曲等)，化验尿液里含有蛋白、红细胞等。

三期高血压

血压为180毫米汞柱/110毫米汞柱或更高，并伴有心力衰竭、肾功能衰竭、脑溢血等。

高血压对脑部的危害：

头痛、头晕、头涨和颈部不适是高血压患者常有的症状。高血压常诱发脑血管意外，俗称中风。脑血管意外可分为两大类：一是缺血性脑梗塞，是由于脑部动脉粥样硬化血栓形成引起栓塞导致脑细胞缺血；二是脑出血，脑部动脉硬化及血栓形成可引起脑组织梗死，血管结构薄弱，易形成动脉瘤，当血压升高时便破裂，导致脑出血。中风必须及时治疗，否则会危及生命或引起偏瘫等后遗症。

日常生活中高血压患者应该坚持这样做：

1.玉竹桑叶茶是医书《太平圣惠方》中降压记载。

材料：玉竹、桑叶各5g，青钱柳、牛蒡根、槐花各3g。

制作方法：将几样一起放入锅中，加入1升水，大火烧开，开了以后再用小火煎煮50分钟，直到只有300ml左右即可。

饮用方法：过滤出药汤，将300毫升药汁分成2份，早晚两次饭前半小时空腹温服，坚持饮用7天即可缓解症状，坚持饮用1月即可平衡血压，这里注意的是，一定要温服。

2.山楂佩兰茶

干山楂片、佩兰5克，佛手、桑白皮各用3克左右，泡茶饮用，每日3次。也可加金银花、甘草同煎，煮至沸腾即可。每日3次，代茶饮用，对高血压、动脉硬化有食疗作用。

3.苦荞党参茶

用苦荞、党参3克，莲心12克、橘皮、杜仲5克，开水冲泡后代茶饮用，每天早晚各饮1次，除了能降低血压外，还有清热、安神、强心之特效。所谓莲子心是指莲子中间青绿色的胚芽。其味极苦，但却具有极好的降压去脂之效。