肾“电量足”的男性，身体通常有这3个“亮点”，全占你就偷乐吧

男女在身体结构上有很大的差异。对女性来说，肾脏只是一个共同的水平衡和新陈代谢器官，但对男性来说，它比任何其他器官都重要。因为肾脏不仅决定了男性的身体素质，而且还负责男性体内各种激素的分泌，所以男性可能不太注意身体的健康保养，而是特别注意肾脏，并经常采取措施进行滋养，因为一旦男性肾脏出现问题，整个身体会变得极度虚弱，精神状态会越来越差，甚至可能影响夫妻关系，所以我们应该时刻注意肾脏的状况，需要时要营养，不需要时要避免过度营养。

1.正常排尿

归根结底，肾脏也是水代谢的器官，我们的身体总是在进行水的代谢，所以我们每天需要补充大量的水分到身体里，其中很大一部分会以排尿的形式排出，所以正常排尿是否能直接反映肾脏的健康状况，比如每天排尿的次数，排尿的颜色和排尿产生的气泡的数量。正常的尿液颜色应该无色透明，在排尿过程中会有少量泡沫，但很快就会消失。如果符合这些标准，说明肾脏还不错。

2.浓密的体毛

体毛是人类进化留下的特征，其存在具有一定的意义，体毛的密度和生长速度与男性激素分泌量有关。如果雄性激素分泌量充足，体毛会更旺盛，生长速度也会更快。肾脏是雄性激素分泌的决定性因素，只有肾脏有较强的活动性和雄性激素的分泌量才会比较旺盛，所以如果全身毛发都比较旺盛，说明肾脏是比较健康的。

3.腰部有劲

肾脏生长的主要部位是腰部，因此肾脏的健康与腰部的状况有着直接的关系。如果肾脏缺乏动力，长期处于虚弱状态，那么腰部经常会疼痛无力，否则肾脏的健康状况就不会很好，所以如果腰部力量足够，而且没有任何酸痛的感觉，那基本上就证实了肾脏的健康状况是非常好的。

男性都想有个好肾，应该吃尽可能多的食物

1.崹艼

崹艼，性寒味甘，主补五脏，安精神，止惊悸，除邪气，大补元气，所含的营养物质较为丰富，是著名滋补性中药材。崹艼含有大量的锌元素，男性经常食用能有效改善生殖系统健康问题，缓解肾脏压力，使其精力充沛，体质强壮。除此之外，崹艼能增强男性身体的抵抗力和免疫力，预防前列腺炎症，还可以促进雄性荷尔蒙的分泌，在一定程度上改善男性亚健康问题。常见食用方法：将崹艼，枸杞，纳雄苁蓉一同泡水服用，补肾效果更明显。

2.羊肉

爱吃的男性朋友们有口福了，想要肾脏健康，羊肉是一个很好的选择。李时珍在《本草纲目》中说：“羊肉能暖中补虚，开胃健身，益肾气，养胆明目，治虚劳寒冷，五劳七伤”。常吃可以在很大程度上调理好男性的肾脏健康问题，但是羊肉性温，一次多吃会造成上火的症状，所以食用时需要控制好数量。