男性健康十大标准，看看你有几项不合格

时间是把杀猪刀不仅仅是将我们的容颜变得苍老，也让我们的身体变得越来越不健康。可能很多人很难想象现在一到下雨天就腰腿酸痛的人，年轻时是个运动健将。绝大部分的男性随着年龄的增加肩上的责任也在增加，家庭生活、工作压力、养育孩子将男人压弯了腰。

一个人在生活中难免会有自己的习惯，这些习惯有好习惯当然也有坏习惯。可能一开始对于身体的坏处不怎么明显，但是长时间积累对于身体的破坏是很大的。

为了进一步使人们完整和准确理解健康的概念，世界卫生组织公布男人健康的10条金标准。辛苦的男人们，看看下面标准，有几项没有达到要求：

1.精力充沛，可从容不迫地应付日常工作和生活的压力而不感到过分紧张，心情很放松。

2.平时的状态非常正常。没有心情焦虑，内心恐惧，等这些负面情绪的产生。

3.三餐的时间按时吃饮食很合理；会在劳累的时候善于休息，晚上不熬夜，睡眠良好。

4.对于环境的应变能力强，很快就可以接受环境的任何变化。

5.能够在大家都传染了一般性感冒或者传染病时，你还能继续健康地工作。

6.体重不会过胖或者过瘦，身体均匀；站立时头、肩、臂位置协调。

7.眼睛明锐，不近视；反应比较敏锐；眼肌轻松，眼睑一般不发炎。

8.牙齿清洁亮白，无空洞，无痛感，牙龈颜色正常，刷牙的时候不会出血。

9.头发有光泽，不会枯燥杂乱；也没有头屑，平时头皮不会发痒。

10.肌肉、皮肤富有弹性，走路轻松有力，不会拖拉。

上述标准并非绝对，但可供男性朋友们作为个人健康的参考。如果您符合上述标准，那就继续保持；如果您还没有达到，不要气馁，身体是可以调养回来的。

身体的健康是大事，男人作为家里的顶梁柱无论是地位还是话语权都是很重要的，只有保持身体的健康才能在生活、工作中有更好的表现。

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