前列腺也是“生命腺”！男人如何预防前列腺炎？

对于男性来说，前列腺也是生命腺，它在人体中占据的位置不大，但是作用可不小，它的健康是可以帮助男人保持活性，更有男人魅力，同时还可以稳定身体，对健康有利。所以日常要注意前列腺的保护，减少对身体的损害。

然而前列腺也是一个容易出现问题的地方，易受到细菌的入侵，进而出现健康问题，特别是炎症的出现，这个问题很常见，并且问题也不大，但却让很多人害怕，是因为这个问题，容易反复出现，对健康会造成影响，所以要注意控制，减少对身体的影响。

如何养护前列腺？

前列腺的养护，是需要从生活中的小事做起，特别是小便后的一事要注意，对于前列腺炎是起到一个预防的作用。就是在小便之后，站三分钟。相信不少男性会说，小便不都是站着的，为什么在小便后还要站着。

男人在小便后，身体会自然地闭合，此时若是立马就坐下，容易造成体内的压力增大，进而就可能导致男性的尿道中的一些细菌进而身体中，细菌不断的滋生，出现发炎的几率自然会增大，对膀胱也不好。这个也是为什么很多久坐不动的上班族，容易出现前列腺问题的原因。所以在小便后，记得站几分钟，走动走动对身体也好。

在排尿后的这事一定要坚持，同时在生活中也要注意防护，一定多喝水，最好是白水，不要喝酒、碳酸饮料，或者是其他的一些饮品，这些饮品中含有的糖分、脂肪以及各种添加物的量是比较丰富，人体食用之后，这些物质会增加肾的负担，进而对前列腺造成损害，所以要注意控制，白水是最好的选择，有利尿排毒的作用，促进尿液的排出，减轻前列腺的压力。

平时也要注意隐私部位的健康，一般女性都比较注重个人卫生，而不少男性是不注意这方面的问题，没有经常换洗内裤的习惯，最好是改掉，必须保证每天换洗内裤，减少隐私部位的细菌滋生，能够避免前列腺出现问题，对健康也比较好。

前列腺的健康，跟二人生活的频率也有关系，对于年轻的男性来说，每周三次的规律，是有利于前列腺的健康，能够缓解此处的压力，同时还能够提高男性体内“小蝌蚪”的活性。记得频率别太少，但也不能多，避免对身体造成损害。

容易出现前列腺问题的人群，多是久坐的上班族、司机等，那提醒这类人群，要注意多起身活动，不要有憋尿的行为，特别是那些开长途车的司机，要注意时间，及时的换班，多排尿，能够预防前列腺出现问题。

男性在上了年纪后，特别容易出现前列腺方面的问题，因此四十岁后的男性，要注意定期检查， 并且注意做好个人卫生工作，在小便后，别忘记站几分钟，平时久坐的人，也要注意多起身活动，有助于前列腺更好的运作。