“肾”脚先知，若脚上没有这3个表现，或许肾脏还很“年轻”

导语：肾藏精，主生长发育。精有精华之意，指人体最重要的物质基础。肾所藏的精气包括“先天之精”和“后天之精”。“先天之精”禀受于父母，是构成胚胎发育的原始物质，所以说“肾为先天之本”，有赖于后天之精的不断充实壮大。“后天之精”来源于摄入的饮食，通过脾胃运化功能而生成的营养，以及脏腑生理活动中化生的精气经代谢平衡后的剩余部分，藏于肾，以备不时之需。

当五脏六腑需要时，肾再把所藏的精气重新供给五脏六腑。所以肾精的盛衰对各脏腑的功能都有影响。 大家不要把肾理解成肾脏。中医里谈到某一个脏器的时候，更多的是指这个脏器的功能，而不是那个实体。所谓功能的更好的一种表现，就是经脉，一个脏器要通过经脉把这些功能显现出来。

“肾”好不好看脚，若脚上没有这3个表现，或许肾脏还很“年轻”

1、走路时，脚侧重一边

当我们体内的肾脏出现问题的时候，那么我们走路的方向就会有变化，但我们在走路的时候，就会开始抽动，如果脚侧重一边的话，那么就可能出现我们肾脏出了问题，一般我们走路的时候，两只都是呈内八字的，如果左脚转向外侧的话，那就是又身出现了问题，我们可以通过小指的状态来判断出我们的肾脏是否有问题，当小指，出现变薄的情况，那么就说明，我们的肾脏可能有问题出现了。

2、脚趾上有月牙

常常听说手指甲上有月牙是身体健康的一种表现之一，却很少有人会去观察我们的脚指甲。手指甲和脚指甲的成分相似，但是作用却有点区别。若是手上的指甲出现月牙的时候，往往说明身体内的肝脏健康。而脚趾上的指甲出现月牙，则更多的说明肾脏健康。此外看看脚指甲的整体状况，若是呈现出光滑、红润、有光泽，说明肾脏还不错。若是指甲表面凹凸不平、甚至出现断层，就要注意，是否应该养肾补气了。

3、小脚趾有力

当然，我们也可以通过脚趾的用力程度来判断我们的肾脏是否健康，如果说脚趾在走路或者做其它运动时，都是非常的用力并且均匀使，这就说明我们的身体没有受到任何细菌的入侵而受到伤害，但是如果说你在走路时，发现自己的脚趾用不上力，或者是存在了不均匀的情况，那我们就需要引起重视了，不然可能会导致我们的器官受到损伤不断的加重，而危及到我们的身体健康。

想要保养肾首先要调节自身阴阳平衡，不能过度劳累，作息生活以及饮食要规律，同时补充一些对肾有益的食物，如枸杞、山药、黑芝麻、黑木耳、黑米、核桃、韭菜等。还有动物肾脏，如狗、牛、羊等，均可达到滋补效果，还可以多喝水，促进毒素的排出，要少吃盐，盐分过多会导致肾脏负担过重，损害肾脏健康，也可以做按摩，脚底有个涌泉穴，按摩可以健肾。

结语：如果你在平时身上没有以上这三种情况，那真的是恭喜你了，说明你的肾脏保养的还不错，要继续保持，并且应该减少一些不良的习惯以及适当的进行运动，这样都可以促进体内的血液循环及时的排出毒素和垃圾，也可以促进我们体内的激素分泌，使我们缓解衰老的速度，也有助于我们的健康长寿。