当小便有3种异常时，是前列腺增生警示信号！医生：预防记住这6点

前列腺增生又称前列腺肥大(常见于口语)，是中老年男性常见的一种慢性疾病，发病年龄大都在五十岁以后，随着年龄增长其发病率也不断升高，目前已成为泌尿外科的常见病之一。有人问，导致前列腺增生的危险因素有哪些？老年人有哪些症状提示前列腺增生？如何预防前列腺增生？

导致前列腺增生的危险因素有：（1）吸烟和酗酒：据调查，长期，大量吸烟者前列腺疾病的患病率高于不吸烟者1到2倍，而且吸烟还能加重前列腺增生患者的病情。大量饮酒可使前列腺炎症状加重，故患者应戒酒。单纯的前列腺增生，可以少量饮些低度酒。（2）寒冷：寒冷的刺激可加重前列腺疾病的病情。因此，患者应注意防寒保暖，尤其是要注意下身的防寒，不要让脚着凉。（3）挤压：生活中应减少对前列腺的挤压和摩擦，少骑自行车。此外，久坐也对前列腺不利。（4）便秘、憋尿：大便秘结，粪块可压迫前列腺，故应保持大便通畅。憋尿可使膀胱过度充盈，导致排尿无力，加重前列腺增生症状。

老年人有哪些症状提示前列腺增生？

（1）尿频、夜尿增多：其原因主要是患者增生的前列腺会持续地压迫后尿道，使其在每次排尿时都不能将膀胱里的尿液完全排净，从而使一小部分尿液长期残留在膀胱内。由于膀胱内始终残留着一些尿液，其实际容量就相应地变小了。

（2）排尿困难：排尿困难是前列腺增生患者的另一个重要的早期临床症状。患者往往要花很长时间才能让尿液排出，而且尿流很细，尿流向外喷射距离也很短。

（3）血尿：前列腺增生患者在发病早期即可出现血尿的症状，以镜下血尿最为常见。其原因是增生的前列腺长期处于充血的状态，当患者用力排尿时，会使前列腺表面的血管发生破裂，因而导致出血。

如何预防前列腺增生？

(1) 保持清洁：男性的阴囊伸缩性大，分泌汗液较多，加之阴部通风差，容易藏污纳垢，局部细菌常会乘虚而入。从而导致前列腺炎、前列腺肥大等。若不及时注意还会发生危险。因此，坚持清洗会阴部很重要。

(2) 防止受寒：秋冬季节天气寒冷，因此应该注意防寒保暖，预防感冒和上呼吸道感染的发生；不要久坐在凉石头上，因为寒冷可以使交感神经兴奋增强，从而导致尿道内压增加而引起逆流。

(3) 注意饮食：戒烟忌酒，少吃辛辣刺激的食物，多吃新鲜果蔬，多吃含锌的食物，如芝麻、瘦肉、鱼虾、南瓜子、杏仁、花生、栗子等，这些食物所富含的锌可增加前列腺的抗炎能力。

(4) 不过度疲劳，避免受寒感冒：过度劳累与受寒感冒，常可引起睾丸炎、膀胱炎、尿道炎等疾病，累及前列腺，所以应及时治疗。

(5) 尽量不要骑自行车等：避免会阴部位（内有前列腺)受到持久压迫，引起前列腺充血和炎症。

(6) 选择适宜的运动：每日慢跑、散步和仰卧起坐等，能使前列腺所在部位得到按摩，并促进其血液与淋巴的循环。

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