一种需要全身绷紧的练习——单臂单腿俯卧撑

很多人在健身的时候，往往有太多本可用于身体训练的时间段被浪费在了没有价值的练习上。因此，一个健身训练首先是需要有一个练习的评价，而单臂单腿俯卧撑就是值得投入训练学习的一个健身动作。