男性脱发怎么办？赶紧做好这2点，或能缓解

男人的工作和压力比较大，35岁之后就开始出现脱发的情况，引起脱发的因素有先天性和后天性的，做好生活中的护理延缓头发的脱落。

1、压力过大

情绪和身体健康关系非常的密切，过度紧张或者呆在高压力状态下会让激素分泌水平出现紊乱，内分泌发生失调，从而引起脱发。现在很多男性特别在意自己的发型，在染发剂里面会含有很多的化学物质，让头发受到侵害，影响了头发健康。

2、脂溢性脱发

脱发具有一定的遗传性，若是父母双方有一方出现脱发的情况，那么子女脱发的几率会高达5倍以上。另外，脂溢性脱发属于一种疾病，患者必须选择正规的医院接受治疗，患者会从头顶和太阳穴部位开始脱发。头皮上有天然的油脂能够保护头发健康。若洗发过勤或者错误的洗头发方式、使用刺激性太强以及劣质的洗发水会导致头发的干枯和脱落。

1、不能使用尼龙的梳子

尼龙梳子容易产生静电，给头皮和头发带来一定的刺激，尽量选择黄杨木梳不仅能够去除头屑，同时也能对头皮带来按摩，促进局部的血液循环。另外，也要用手掌对头皮进行揉搓，每天早晚各揉搓一次。洗发的次数不能太勤，两天洗一次即可。不能使用强碱性或者脱脂性太强的洗发水，容易导致头发干燥以及头皮坏死。要根据发质选择天然草本的洗发水。

2、戒掉吸烟喝酒的坏习惯

吸烟的话会让头皮毛细血管处于收缩状态，影响了头发发育和生长。过度酗酒，会诱发胃肠道疾病，不利于吸收矿物质蛋白质以及维生素，不利于头发的生长。要慎重烫头发或者使用吹风机，吹风机的热度可能会对毛发组织带来破坏，损伤了头发。另外，要及时消除不良的精神压力，压力过大脱发就会越严重，保持规律的作息，保证有充足的睡眠，学会释放压力。

温馨提示

男性朋友应通过散步或者运动的方式来减轻压力，坚持深呼吸消除精神的紧张感。多吃新鲜的蔬菜和水果，多喝水。多吃富含膳食纤维的食物，养成定时拉大便的好习惯，保持积极乐观的心态。远离辛辣刺激性的食物，一日三餐定时定量。