女人40岁后出现这4个症状，若你全有，很遗憾，你可能要绝经了

有人说女人的月经就像是体内一条流淌的河，河水正常的流动，说明女人气血通畅，身体健康，这条河水在本应流速正常的时间，却出现了干涸，那么女人“早绝经”不期而至，往往也暗示着女人的身体正在走向衰老！

据有关统计，我国有超过80%的女性，绝经年龄在44到54岁之间，也就是说超过40岁以后，就要开始关注自己身体的变化了，绝经前的症状主要有以下这四种，你有吗？

症状一经血的颜色慢慢变浅

女性朋友到了一定年龄的经血有时候会是粉红色 ，有时候会是黑色，并伴有淤血块，这是因为经血在子宫中堆积时间太久造成的。

症状二经期开始不规律

经期开始不规律的现象，有的时候延长，有的时候出现间歇性闭经，有时月经周期还会由之前的一个月，逐渐延长，甚至变为两三个月，直到月经不再出现。

症状三骨质疏松

骨质疏松发生的原因，一方面是从40岁左右起，女性骨质开始脱钙，每年钙丧失1%，如不补钙，可导致骨质疏松；另一方面，雌激素是维持健康的骨骼的关键激素，能加速钙的吸收。可快到绝经时，卵巢功能减退，体内的雌激素减少，骨量大量丢失，从而影响骨骼的健康。所以，如果出现骨质疏松的情况，也有可能是绝经的症状。

症状四情绪易激动

有的女性朋友过了40岁后情绪容易激动易怒，或是抑郁多疑，总之就是无法控制自己的情绪，显得很不理智。这往往也是女性朋友开始要绝经的症状了。

怎样预防提前绝经:

一、合理膳食，平衡营养

多数女性偏素食，这样机体能量供应少，优质蛋白质摄入少，导致自身营养不足，容易提前绝经。适当补充omega—3脂肪酸能够延缓这一症状，这一脂肪酸普遍存在于深海鱼类中

二、保持性生活和谐

性生活是夫妻感情融洽的一种标志。和谐的性生活有利于促进夫妻之间的感情，使彼此心情舒畅，心态良好。而且和谐的性生活能促使性腺、脑垂体、甲状腺、肾上腺和胰岛细胞等内分泌功能保持正常，不易衰退，推迟机体的衰老，故能长寿。

三、少熬夜

良好的睡眠是延缓卵巢衰老的方法之一。

四、合理的运动

合理的运动可以帮助女性把身体的垃圾代谢到体外，保证女性心理愉悦，也是预防绝经期提前到来的法宝，要合力安排自己的生活，劳逸结合，自信的生活