现在我们已经度过了炎热的夏天，在节气上我们已经到了秋天了，但是在我们踏入秋天之后，很多的人就会发现自己脱发的问题是比较严重的，头发又开始大把大把的脱落，心里就是有苦说不出，很多人就会非常疑惑，为什么到了秋天就会大量的脱发呢？

秋季出现的脱发问题是怎么回事？

人体自然的新陈代谢就会让自己头发正常的脱落，但是进入了秋季时候天气慢慢的变凉了，不少人也当然就觉得自己的脱发问题越来越严重了，但是其实这并没有那么恐怖都是正常的，属于一种比较普遍的季节性的脱发，当然脱发也是因为秋季的气温逐渐的降低，并且自己的血管的收缩，就会导致头皮当中的营养补给变少，除此之外还有一点也是需要注意的，那就是“秋燥”这也是让我们所有人应该注意的，这时候人体当中的水分失去了很多，而头皮当中的皮质醇分泌也是比较少的，那么久很容易出现这种掉落的情况了，所在秋天的时候，大多数的人都会出现脱发的问题，当然本身自己就患有脂溢性脱发或者斑秃的人就会更加的明显。

我们可以尝试着几个方法预防秋季脱发。

一、补充自己头发的营养

因为头发百分之70都是角蛋白，我们护发最重要的就是补充我们头发当中的营养，因为我们的头发跟我们身体一样也是需要营养的，蛋白质对于我们的头发是非常重要的，所以建议在秋天的时候我们可以多吃一些富含维生素的食物，比如维生素A或者牛奶酸奶蛋类等的这些食物。

二、避免阳光照射头皮

阳光对于头发其实是没有什么太大的损伤的，但是对于我们的头皮是很不友善的，如果我们自身的紫外线直射在自己的头部的话，那么头发都是有一定的影响的并且会伤害自己的头发，也能加快自己头发的掉落，所以我们适当也要保护我们自己的头发。

三、正确保护自己的头发

秋天的天气是比较干燥的，并且自己的头发也是非常容易干枯的，当然我们脱发的时候护理也是非常重要的一点，在我们保持自己头皮的干净度上面，洗头发的次数也不要太频繁，当然如果经常洗头发的话就会加速自己头发的脱落，特别就是头发比较干燥的人，当然要适当的利用自己头发的发乳，或者是一些滋润自己头发的东西来滋润自己的头发。

四、杜绝自身不良习惯

在生活当中，不同的人习惯其实也是不同的，就比如在有些时候，一些不良的习惯就会导致自己的头发受损，当中如果经常的烫发或者染发的话就会损伤到自己的头皮，当然我们在生活当中要注意规律的生活也要适当的控制自己的情绪，同时也要保持自己心里的心情顺畅。

以上就是为什么秋季会脱发，我们掉了头发之后也别忙着给自己“宣判死刑”有可能就是体内正常的新陈代谢，也不用担心，如果脱发数量增多，那么就要注意起来了，要按照上面的方法进行哦，当然大家有其他更好的方法也可以进行补充，有其他关于头发的问题欢迎在下方评论区进行留言。

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