怎样快速去除口臭小窍门

口臭是使很多人备受困扰的问题。每当和人交流时，总是提醒自己与别人保持距离，生怕其他人闻到味道引起尴尬。小编教教大家几招解决口臭问题。

怎么除去口臭，口臭的综合疗法

口臭不是一种独立的疾病，而是很多不同的疾病诱发，如口腔疾病、鼻咽部疾病及某些全身性疾病等。

解决如何去除口臭要综合来看。首先，要保证口腔卫生。正确的刷牙在怎样去出口臭这个问题中占有重要的地位。不仅早晚要刷牙，还要保证刷的干净。牙刷要保证使用时间不超过1个月，刷牙时可稍微用力，门牙竖着刷、恒牙都是横着刷，保证里里外外都刷到。最后，别忘记刷舌头，因为有实验证明舌头上常含有大量的可酵解食物的细菌。

去除口臭除了刷牙，还要注意多吃蔬菜和水果。有些人消化功能不好，也是口臭的原因之一，所以多吃素餐和水果在怎样去除口臭这个问题中也占有十分重要的地位。蔬菜中含有大量纤维质，不仅能帮助消化、还能防治便秘。另外，蔬菜和水果中所含的维生素还有利于牙龈健康，具有防止牙龈出血的作用，可以排除口腔中过多的黏膜分泌物及废物。

如何去除口臭？别忘了多喝水或者柠檬水。充足的水分不仅可以保持体内细胞的生命活力，饮清水还可使口腔保持湿润，若在水中加上一片柠檬，可刺激唾液分泌，可防治因口干或口腔内残余食物的酵解引起的口臭。

【解决口臭小窍门】

1， 管住嘴。刺激性食物，如大蒜和洋葱会导致持续数天的口臭，高糖分的乳制品，比如酸奶会加快口腔细菌的增殖，出现口臭现象。

2， 能喝水尽量少喝别的。咖啡很美味，但被细菌分解之后，口腔中留下的气味并不好闻。酒精饮料，（包括含酒精的漱口水）会使口腔黏膜更干，减弱唾液的杀菌作用，加重口臭。

3， 为了拯救口腔异味。请您戒烟。吸烟会导致慢性口臭，烟草里的化学物质残留在口腔中，会影响正常的口腔内环境，导致细菌滋生。

4，避免以下错误的家庭疗法。

繁且用力的漱口。频繁漱口或漱口时用力过大，会导致口腔黏膜组织坏死脱落，加重口臭。

随时随地吃薄荷糖。薄荷糖中含有较高的糖分和酸性物质，会滋生细菌，加重口臭。

用清洁剂刷牙。这确实是一些严重口臭者的“偏方”。其实清洁剂并不能有效杀灭口腔细菌，反而可能因使用不当而中毒。

5， 定期口腔检查。一年最好能做两次口腔检查，来评估自己是否有因牙病而引发的口臭问题。

6，日常刷牙。每天早晚坚持刷牙，每次刷牙时间至少4-5分钟，可以避免因口腔食物残留细菌滋生引发的口臭。

7，选择一支“对症”牙膏。一款功效型牙膏有助于缓解以及预防口臭的发生。