这几种水果到处都有！常吃能解决脱发的问题，你知道是什么吗？

现代社会的发展越来越快， 不光是生活压力和工作压力大，而且还有现代环境的污染，以及每日休息不好的睡眠时间，都让现在的年轻人受到了脱发的困扰，脱发影响了外表就会引发一系列的问题，比如社交、再比如人一辈子的婚姻大事都造成了不好的影响，但是很多人都寻找过治疗的方法，也都尝试着治疗过，是因为没有找到脱发的基本原因。

脱发、睡眠、生活

那么主要引起脱发的原因是什么呢？

一、血热

这是脱发最基本也是最常见的问题大多数发生在女性朋友的身上，血液太热毛发得不到阴血的滋养，所以肯定就会自然脱落，尤其是那些经常出差的女性们，更加容易出现这种情况，早发现早采取措施，才能制止脱发！

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二、毒素积累

这个也是比较常见的，长期处在一个被污染的环境之中不光是周围的空气，与各因素对人体不好外，加上长期的压抑情绪低落缓解不了。还有不好的抽烟喝酒的习惯，自然身体之中就会积累过多的毒素，破坏机体，影响了养分对头发的吸收，从而造成了脱发，脱发的原因很大一部分是因为毒素没有完全被清除。

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三、体内微量元素缺乏

据大数据统计，铜，钙，镁，锌，硒等微量元素与头发生长有密切关系，体内这几种微量元素缺乏，会引起脱发，这种情况我们一定不要自己瞎搞，及时的去大医院查，看看自己身体里却的是哪几种微量元素，到什么程度，然后在对症下药做针对性的治疗。

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这两种水果可以帮你有效的治理脱发

一、奇异果

奇异果可谓就是水果之王，蔬果中富含各种维生素以及微量元素，含有胡萝卜素、维他命C、精氨酸还有很好的抗衰老的效果，最最主要的是还含有大量的ALA酸，能维持头发中的水分，防止头发干燥，能全面的改善头发柔顺的状态。

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二、金桔

金桔当中也含有大量的维生素c，刺激头皮的新陈代谢作用，让头皮的血液循环更加活跃，并且能使发色保持又黑又亮的状态，同事金桔的味道会让人放松，给人很舒缓的感觉，也可以起到提神醒脑的作用。

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脱发患者应该注意哪些问题？

1、白头发和掉头发都与人的精神状态以及睡眠都有很大的关系，人在精神紧张以及压力大的时候会使头部血管收缩，这样就会导致营养得不到充分的补充，头发得不到滋养就会出现干枯掉落，所以生活中最好加一些锻炼项目，也要控制好自己的情绪，缓解自己紧张的情绪。

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2、饮食一定要规律，不要暴饮暴食，也不要吃一些辣鸡食物，记住一定要少吃生姜以及花椒，多吃可以生发的食物，例如鲤鱼、南瓜等、还有和首付，治疗的期间不要吃胡萝卜。还有豆芽，都会影响自身调节的效果，对脱发也是没有益处的。所以大家一定要少吃！

头发医生王姐

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