男人如何快速摆脱阳痿, 我来给你指几招 坚持一个月可见效

文 / 男人头条
2017-07-06 11:08

男人们都希望能跟女人打上一场“持久战”。然而,有些男人往往会出现性功能障碍,比如阳痿、早泄等,导致早早地败下阵来。

年龄越来越大了,中年男人的夫妻生活渐渐应付不了如狼似虎伴侣,加上工作上的压力,应酬的频繁,身体发福,三高也渐渐登堂入室侵害男人的身体,各种男性疾病也纷纷找上门,如阳痿,早泄,肾虚,前列腺炎等等,尤其是以肾功能为主的更是直线下降,男人感觉身体被掏空,人也后继不足,男人该寻找何种宝贝与功法打通肾经。

阳虚肾阳是一身阳气的根底,肾阳虚会出现怕冷的症状,如形寒肢冷,尤以下肢为甚,腰膝酸冷,小便频数、清长,便泻稀溏,XY消退,男子阳痿、早泄、精冷,女人宫寒没有孕,舌淡苔白,脉沉迟等。

1、护好自己的双脚

足部保暖是养肾的一种方法。这是因为肾经起于足底,而足部很容易受到寒气的侵袭。因此,足部要特别注意保暖,睡觉时不要将双脚正对空调或电扇;不要赤脚在潮湿的地方长期行走。

另外,足底有许多穴位,如涌泉穴。“肾出于涌泉,涌泉者足心也。”每晚睡觉前可以按揉脚底涌泉穴,按摩涌泉穴可起到养肾固精之功效。

2、有尿不要憋

有尿时就要及时排出,这也是养肾的最好方法之一。

膀胱中贮存的尿液达到一定程度,就会刺激神经,产生排尿反射。这时,一定要及时如厕,将小便排干净。

憋尿不排,积存的小便会成为水浊之气,侵害肾脏。

3、大便通畅

大便不畅,宿便停积,浊气上攻,不仅使人心烦气躁,胸闷气促,而且会伤及肾脏,导致腰酸疲惫,恶心呕吐。

大便难解时,可用双手手背贴住双肾区,用力按揉,可激发肾气,加速排便。

行走时,用双手背按揉肾区,可缓解腰酸症状。

4、良好的睡眠

充足的睡眠对于气血的生化、肾精的保养起着重要作用。

临床发现,许多肾功能衰竭的患者有过分熬夜、过度疲劳、睡眠不足的经历。因此,不要过度熬夜,养成良好的作息习惯,早睡早起,有利于肾精的养护。

5、多喝水

水是生命之源。水液不足,则可能引起浊毒的留滞,加重肾的负担。

6、积极运动

生命在于运动。通过运动养肾纠虚,是值得提倡的积极措施。