别嫌它长得丑，其实胜过“牛鞭”，每天来一杯，把肾加满油！

肾是生命之源，一旦肾功能出现问题，就会给人体带来很多健康方面的困扰。特别是对于男人来说，肾功能直接影响着身体的状态，严重的肾功能不足，还容易让夫妻之间的感情出现危机，所以说男人一定要补好肾。40岁后男性体内的雄性激素水平会跟着年纪的增加而逐渐下降，呈现膂力下降、烦躁多汗、焦虑、性能力下降等男性更年期症状，医学上称之为迟发性性腺功用减退症。

别嫌它长得丑，其实胜过“牛鞭”，每天来一杯，把肾加满油！

中医建议喝水，足够的水能保证肾脏排泄毒素，给力的喝茶补肾法，做法：以兰舌木人参大参2克、枸杞子10粒为原料，以开水泡饮。此茶方简单好操作，费时短，喝茶时间把肾就补了。

兰舌木人参枸杞茶，其具体的做法是：原料：兰舌木人参5克、枸杞10粒、

做法：将二种原料开水闷泡5分钟左右，即可饮用，代替茶饮，每天只放一次作料可反复冲泡，直到水无色无味最后吃掉兰舌木人参！

牛鞭

牛鞭是雄牛的生殖器，含有大量的雄性激素、脂肪和蛋白质。吃牛鞭为什么可以补充雄性激素呢？因为牛鞭本身就是一个装满雄性激素的容器。生鲜的牛鞭如果不会炖煮，可以直接买做熟的牛鞭，无需再次炖煮，补充雄激素效果好。男性食用后，可以补肾扶阳，对肾虚阳萎、遗精、腰膝酸软等症效果很好。

洋葱

很多男人不喜欢洋葱的味道，但男人经常吃洋蒜好处很多，常吃洋葱具有消炎杀菌的功效，可以起到降低胆固醇和降血脂的作用，而且还具有补肾壮阳的作用，能有效改善夫妻生活的质量，能有效避免男性功能障碍。

腰子

腰子含有较多的胆固醇，而胆固醇是合成性激素的重要成分。此外，腰子还含有肾上腺素和性激素，能促进精原细胞的分裂和成熟。因此适量食用腰子有利于提高体内雄激素水平，增加精液分泌量，提高性功能。

红辣椒

研究显示，辣椒中含有的辣椒素可以刺激人体神经末梢，使心跳加快、情欲高涨。另外吃特别辣的食物可以促进内啡肽的分泌，可刺激雄性激素分泌增多，能使人感到快乐和精力充沛，因此有助于创造完美的性生活。

蚕蛹

蚕蛹富含精氨酸。精氨酸对男性尤为重要，可增加精子的数量，因为精液中80%是由此种蛋白质要素构成的，可促进血液流向阴茎，使之更坚挺，增强男性性功能。

我们常说，无毒一身轻松，人体最大的排毒通道就是膀胱经，时时刻刻都在传输邪毒，而其他排毒通路都是局部分段进行，且最后也要并归膀胱经。如果这条经络通畅，外寒难以侵入，内毒及时排出，身体自然远离百病了。

那么，谁给膀胱经供给能量呢？主要是肾，肾与膀胱相表里，膀胱经只是个通道，本身无动力运行，需肾气的支持才能完成御寒、排毒的功能，所以打通膀胱经之前，我们需要补肾。

手背靠腰躺

做法：

睡前将两手背紧靠腰部，仰卧于床上，5－10分钟后，其热感会逐渐传遍全身。

睡前将人的双手外劳宫紧贴二肾后，双掌的热量直接温煦了二肾，将肾内虚寒之气逼出，通过运行，变成汗水排出体外。

尤其是晚上10点半至11点，是亥时尾、子时头，此刻地气最旺，地气通过内劳宫吸入，穿过外劳宫直接注入二肾，伴随二掌的热量和五行之气，温煦了二肾。

开始时，双掌被腰压住会出现麻胀现象，3－5天后即可适应消除，双腿会感到轻松灵活。常酗酒的人，脑门还会渗出汗珠，有的腰部会出汗，这都是肾气在逐渐充盈的好现象！

脚趾回勾

肾气充足后，咱们就要开始打通膀胱经了，体内无毒则无百病。