11个月大宝宝吃什么好呢?推荐3款营养辅食,简单易学营养好

文 / 佩君说育儿
2019-08-25 10:10

网友来信:我家宝宝11个月了,在辅食方面不知道该喂些什么才好,所以我每天就给宝宝喂一餐面条再喂一餐粥,每天就是面条和粥轮流喂。11个月大的宝宝可以吃些什么呢?怎么做给宝宝吃比较好?

11个月的宝宝,一般已经长了十来颗牙齿了,这个时期宝宝可以吃的东西很多。而题主每天给宝宝吃一顿面条,再吃一顿粥,这样的饮食交叉起来给宝宝吃显得太单调了。不但营养难全面,而且还容易让宝宝感觉腻味,时间久了引起厌食症。

那么宝宝11个月,除了稀饭和面条还能吃什么呢?

1.豆腐虾仁豌豆汤:首先把买回的虾仁洗干净,把虾肉剥出来待用;把切开的豆腐放在油锅里过一下,加水烧开后再放入豌豆,快熟的时候再把虾仁倒进锅里一起煮三五分钟就可以啦。

这道辅食可以说是植物蛋白和动物蛋白搭配,营养丰富又容易被宝宝吸收,可以很好的提供宝宝身体所需的营养素。

2.菜肉馄饨:相信很多宝爸宝妈都会包菜肉馄饨吧,它的做法也很简单。首先把馄饨皮准备好,把洗净的猪瘦肉和胡萝卜等蔬菜放在一起剁碎,然后就包在馄饨皮里面就好。一次性可以多包点,想给宝宝吃的时候就拿一些出来煮就是啦。

3.番茄炖牛肉:这道菜的做法也简单。把牛肉洗干净放在锅里炖,炖得快熟的时候加上番茄一起煮十来分钟就行了。牛肉含蛋白质、钙、铁非常丰富,西红柿的营养成分也非常多,把它们搭配在一起不但味道鲜美,还能满足宝宝的营养需求,宝妈们可以经常做给宝宝吃。

对于这个月龄的宝宝,很多食物都可以吃的。比如鱼肉豆蛋奶及蔬菜水果都可以吃,宝妈不会做的话,可以买本辅食书照着做,一般辅食书上写得很清楚,而且配有图片,易学且操作简单。祝顺利!

结语:一岁宝宝可以吃的食物非常多,宝妈们可以买本辅食书看看,也可以看我的其他写辅食的文章。宝妈只要拿出耐心和细心来,就可以做出许多可口又营养的辅食。

佩君说育儿:已出版作品《走过花开的石林》;一孩之妈,专注孕产、育儿话题,欢迎大家关注我,如有疑问请在评论区留言,感恩遇见!

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