男人的生命腺不能出事8个恶习要尽快改？骑车的男人保护前列腺？
在日常生活中，男性朋友们如果不注意自己的生活习惯，就很有可能伤害到你宝贵的前列腺。损害前列腺的坏习惯主要有以下8个。
1、嗜烟
据统计，吸烟的男性患上前列腺疾病的几率比不吸烟的男性高出1-2倍。
因为，烟草中含有的氰化物、尼古丁、一氧化碳等，都是对人体有害的物质。吸烟时间越长，前列腺受到的损害越大。
2、酗酒
酒精会导致血管扩张，使前列腺充血，若长期酗酒，前列腺充血的情况会加重，容易诱发炎症，本身患有前列腺疾病的人会加重原有的病情。
3、受凉
前列腺的肾上腺受凉的时候，很容易受到刺激，引起交感神经兴奋，导致腺体的收缩，尿道内压增加，导致排尿受阻。若是长期排尿困难，会导致前列腺发生病变。
4、久坐不运动
瑞典一项调查发现，久坐的人患前列腺癌的风险，会比经常走动的人多30%。这是因为，久坐者的前列腺部位经常处于一种被压迫的状态，因此，久坐的人更容易的前列腺炎。
经常在办公室的人应该意识到久坐的危害，每坐一个小时后站起来活动8-10分钟来帮助前列腺放松。
此外，男性朋友们的户外活动也是必不可少的，平时可以坚持快走。
5、憋尿
俗话说人有三急，憋尿会胀大膀胱，引起排尿无力。男性经常长时间憋尿，还会造成前列腺肥大。
6、感染
老曲头有排尿不畅的毛病，也去医院导过几次尿，后来觉得麻烦，就自己买来两条导尿管和一瓶甘油，自己插管导尿。结果越插越勤，最后竟拔不掉了。一化验，尿里有大量脓性白血球。医生说，自己插管导致感染，加重了前列腺肿大，排尿就更困难了。
7、挤压
久坐会压迫前列腺，骑自行车也会导致前列腺受到压迫，甚至压力更甚。
8、吃辣
前列腺患者要忌吃辣，过度吃辣会刺激前列腺和尿道，导致病情加重。
所以，男人要好好呵护自己的前列腺健康，养成良好的生活习惯。
前列腺保健操
专家提醒，男性朋友不妨学习一套“前列腺保健操”：
第一，顺时针方向按揉小腹，再适当按压，每个动作重复30次。
第二，用热毛巾清洗会阴部同时按摩，每揉3圈往上顶一下，动作稍慢，每次1-2分钟。
第三，双手掌心摩擦后背的肾区，微微发热即可。
第四，按摩脚后跟和脚底凹陷处，感觉发热即可。
共享单车让男人的前列腺发生了啥变化？
骑行会影响前列腺吗？骑行时男人的前列腺发生了啥变化？
天气越来越暖，大家都有了“出窝”活动筋骨的需求，在加上现在的小橙、小黄、小蓝、小绿等各种共享单车“一言不合”就免费，所以大家都把骑行当成了假期休闲娱乐的首选交通工具。
骑行固然好，但你知道长时间骑行会影响前列腺吗？现在小编就告诉你，骑行时你的前列腺发生了啥变化！
你以为前列腺长在哪？
前列腺这种只有男人才有的既特殊又脆弱的小玩意，却为男人的生殖、排尿做出了不可磨灭的贡献！如果说骑行会对前列腺造成影响那就要知道前列腺的位置。
前列腺如栗子，底朝上，与膀胱相贴，尖朝下，抵泌尿生殖膈，前面贴耻骨联合，后面依直肠。如果你还不明白就看看这张图吧！
会阴是个啥玩意！
哺乳类的外生殖器和肛门之间的部位称为会阴。提到会阴是因为骑自行车的时候和座位接触的最主要的位置。
而长期不良的骑行方式会导致会阴充血，压迫前列腺的，导致无菌性炎症。
骑车时前列腺发生了啥变化？
长期骑行的男人往往会有这种感觉：会阴部发胀和疼痛，肛门有下坠感，有时在排尿完时，尿道口有少许白色液体滴出。这时候就要警惕了前列腺炎正在发生！
如果时间再长一点，还会有排尿不畅，排尿无力、尿线变细、分叉甚至断断续续的症状。这是因为炎症导致前列腺肥大，肥大的前列腺压迫了膀胱，最后会出现每次排尿都难以排尽，然后排尿次数增加夜尿频多。
骑行时你的哪些行为“伤害”了前列腺？
是不是只要是骑行就会伤害前列腺，其实并不是。那些“伤害”前列腺的家伙可能是它们：
不良的骑行姿势
很多人早期没有养成一个标准姿势的骑行习惯，导致踩踏频率不稳定，动作难以协调，骑车人容易出现上下左右摇摆蹬踏，车座前部较高骑车人的重心靠后，从而压迫前列腺。加上不懂得调整姿势的情况下，遇到道路坎坷不平使车子行使时严重颠簸，就更轻易刺激会阴部，造成前列腺充血、肿胀和损伤。
车架尺寸没选好
因为身材较矮小，没有选择尺寸最合适的单车，车座太高导致骑车姿势无法调整到舒适状态，造成对前列腺的压迫。
坐包太狭窄
坐包的后半部分的两侧不能舒适的接触坐骨，从而导致压迫。
时间太长
主要针对于长期进行长途骑行的车友。没有得到充分的休息，停止骑行次数少，前列腺长时间处于受压状态，致使前列腺充血、肿胀。
骑车的男人如何保护前列腺
1.选择一个适合自己身材的单车。
2.让坐包达到最舒适的高度和软度。
3.学习合理正规的骑行姿势。
4.长时间骑行时可进行热水坐浴（建议水温40℃左右），以促进局部血液循环。
5.经常骑车的人建议戒烟和戒酒，以免加重前列腺的充血。
6.忌辛辣和刺激性食物，保持大便通畅，减少诱发前列腺炎的因素。