糖尿病的“根源”终于找到了，原来我们一直在冤枉甜食！早知早好

糖尿病是一种很常见的慢性疾病，它是由人体内的血糖紊乱引起的。在我们周围，也许很多人一直认为糖尿病是由于吃了太多的糖造成的，事实上，我们可能一直在做错事，有些人不喜欢在日常生活中吃甜食，但也会患上糖尿病，这就是为什么呢？

其实，糖尿病的根本原因不是糖，而是碳水化合物。在我们的日常生活中，有很多食物碳水化合物含量很高，如果经常吃这种食物，会导致身体碳水化合物严重超标，进入体内后会转化为糖和卡路里，在体内积累，慢慢会出现血糖超标，诱发糖尿病。

就像面条、馒头、白米粥、土豆、巧克力、饼干等等，我们每天经常吃，碳水化合物含量很高，所以我希望你不要一直吃甜食。如果身体里的血糖很高，最好把它列入含有高碳水化合物食物的黑名单，那么你在日常生活中如何控制血糖呢？事实上，有一些天然的降糖食品，我希望你喜欢吃。

苦瓜：

苦瓜是我们日常生活中很常见的一种，它被称为天然胰岛素，它能促进体内胰岛素的分泌，对加速体内血糖的消耗和代谢也有很好的帮助，所以苦瓜也是一种非常自然的降血糖食品。我希望你喜欢吃它。如果你每天吃一点适当的话，你会发现你的血糖会下降。

海带

海带也是我们日常生活中很常见的一种成分，很多人只是把它当作配菜，事实上，对于那些体内有高血糖的人来说，多吃海带对降血糖有很好的效果，因为它有助于刺激体内胰岛素的分泌，也是一种天然的降血糖食品，也可以帮助排出体内的毒素和垃圾，增强身体的抵抗力和免疫力。

苦荞茶

中国茶文化源远流长，很多人平时都有喝下午茶的习惯，其实平时喝苦荞茶，对控制体内血糖也很有帮助，特别是对体内血糖高的人来说，每天喝苦荞茶有助于激活体内胰岛细胞，加速胰岛素分泌，降低血糖。