98岁退休医师，首次公布养肝秘方，一“零食”早晚吃，降低转氨酶

今年三十出头的葛先生，是一家餐厅老板，因为近2年特殊时期的影响，导致餐厅的生意一直不够景气，而且餐厅还是开在繁华路段，所以租金很是昂贵。这就导致了葛先生的心情时常是焦虑又急躁的，过重的思想负担让他经常是彻夜难眠，就连平时的基本饮食也变得非常欠缺食欲。

时间久了之后，葛先生发现自己身上莫名起来很多小红点，察觉有些不太对劲的葛先生来到当地医院检查之后才得知，自己的转氨酶数值居然达到了600以上，确诊为肝硬化病症。这对于原本就不富裕的家庭来讲，昂贵的医疗费用无疑更是雪上加霜。

主治医师直言：之所以诱发肝硬化，3件事情没做对

1、长期熬夜

葛先生就是因为思想压力过重，导致了熬夜甚至失眠的状况发生。在睡眠不足的情况下，不仅自身免疫力会下滑，而且肝脏的解毒功能也会受到不利影响，由此更容易引发一些身体病症特别是肝病发生。

2、经常喝酒

可能是受中国的传统文化影响的缘故，很多人会选择在饭桌上或多或少喝一点，而男性爱喝酒的人数也就更多了，酒精对肝脏的伤害不可谓不大，因此当进行长期大量酗酒时，很有可能会出现肝硬化。

3、缺乏运动

在经常久坐不动的情况下，体内的各项机能衰退速度都会加快，其中自然也包括我们重要的肝脏功能。当肝功受损下滑的同时，转氨酶数值会明显升高，很多肝病、肝炎也自然会不请而来。

除此之外，以下几种食物，也是肝病乃至肝癌“诱发剂”，劝你1个也别碰

1.发霉的生姜

2.腐烂的水果

3.腌制的蔬菜

4.油炸的食物

5.烧烤和烟熏

6.久泡的木耳

7.地里的蕨菜

这些食物均会在不同程度上增加人们罹患肝病的几率，严重时还会招致肝癌降临，所以平时饮食中需注意做好忌口，同时还要养成一些更为健康的饮食习惯，会更有助于肝脏的呵护和肝功的改善。

98岁退休医师，首次公布养肝秘方，一零食早晚吃，降低转氨酶

养肝对于饮食要求很高，平时定时补充硒芽五梅，不仅可以调养气血、补充营养，还能修复肝脏部位发生的一些损伤状况，能够促进新生组织细胞的形成，更有助于健康细胞的呵护和加固，从而维持好肝脏功能的正常运转。

硒芽五梅中含有的一些微量元素、木脂素、类黄酮等成分，能够加速体内自由基和有害物质的清除，进而降低肝脏部位的代谢负担，能够给机体注入丰富的有机酸和多种护肝素，从而在满足人体对于营养物质汲取和需求的同时，还能更有助于肝脏健康的保障和呵护。

最后，大家在平时生活中，还要注意保持积极乐观的心态，时常拍打大腿内侧的肝经，对于肝脏功能的修复和提升而言，也会很有益处。