男人45岁后，若有四种异常，可能被前列腺炎“盯”上了

文 | 慧子

随着男人年龄增长，男性健康话题也越来越受到人们重视。由于男人生殖结构不一样，前列腺位于男性身体下侧，尿道从中间穿过，而这部位也是男人的关注点，是很容易受到病菌入侵，导致出现前列腺炎。那么，男人在患前列腺炎之前，身体会有哪些表现？

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一、前列腺炎四种异常

1、下身疼痛

前列腺炎属于一种慢性疾病，长时间的炎症会使下体肛门及阴囊部位常常出现刺痛和胀痛感，若长时间不做治疗，则会加重疼痛，严重还会延伸至腰部或大腿等部位。

2、尿频尿急

是前列腺炎里典型症状，它的烦人之处就是经常处在很急尿的感觉，且次数还会很频繁，特别是有很多老年人还会出现夜尿频繁的现象，每天晚上都要跑几趟厕所，使人夜不能寐。

3、排尿无力

这是因为前列腺患病时，膀胱逼尿肌失去代偿能力所致。从而出现排尿的时候，不能及时将尿液排出，需等一会儿渐渐用力，才能将尿液排出，并且还可能会出现有排尿时间延长、尿线变细以及射程变短等情况。

4、神经症状

有些前列腺炎的早期表现，可能会有易暴躁、压抑、心情不好等情况出现，时间久了则就会出现有阴部不适的情况。所以，男人在日常生活中，一定要注意自己的神经状态，若近期出现神情恍惚，那么，慧子建议及时去医院检查治疗。

二、高发人群

1、年龄≥45岁的男人

男人随着年龄增长，患前列腺炎的概率也会不断增长，所以，当男人进入45岁后，一定要注意自己身体出现的各种异常，进而预防前列腺的出现。

2、长期久坐的男人

由于男人长期久坐会导致阴部充血和阴部血液循环出现障碍，因此，像司机或一些久坐的工作人员，平时一定要多注意适当走动。此外，经常吃刺激性食物也会加大患前列腺的几率。

3、经常酗酒的男人

长时间过多饮酒，会使血管扩张，从而会导致脏器出现充血。若前列腺长期处在反复充血状态中，则会诱发慢性前列腺炎。如果已经患有前列腺炎的男性还经常酗酒，则会导致前列腺大量充血，最终导致病情加重。

三、如何缓解

1、多喝水

水对于人体来讲起着非常重要的作用。多喝水有利于排尿，将体内毒素排出，降低毒素停留在体内时间。因此，每天适当多喝一些水，可通过尿液冲洗尿道，有利于前列腺里的分泌物排出。

2、提肛运动

男人在开车等红绿灯时或闲暇时，可做提肛运动，有利于保护前列腺健康。经常做提肛运动，有助于加强肛门括约肌的收缩能力，促进盆腔和会阴部的血液循环，减少局部出现淤血。

3、游泳、慢跑

都比较适合有前列腺炎的男性。特别是游泳，它是一项全身性运动，身体所有肌肉和脏器都会参与，而对于前列腺炎的人来讲，慢速度游泳课放松肌肉，有利于前列腺运作，如果前列腺炎症状比较明显或病情较严重时，严禁游泳。此外，每天坚持慢跑30分钟，可增强身体免疫力，有助于缓解前列腺炎症。

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