湿气是百病之源!男性和女性湿气自测表,分分钟测出有无湿气!

文 / 养生健康精选
2017-07-11 19:15

湿气是大部分亚健康人中普遍存在却又很难去除的,除湿气不是吃上几付药就能解决的问题,需要一段时间的调理,需要合理的作息时间,健康的生活规律,平时的饮食注意,多锻炼身体,才能不让湿气缠身。

中国亚健康人群已经达到人口总数的近70%,而亚健康人群中湿气是最为普遍存在的。

正所谓:千寒易除,一湿难祛。湿与寒在一起叫湿寒,与热在一起叫湿热,与风在一起叫风湿。

那么你的湿气到底处在一个什么状态呢?对照下表,自己判断下吧。

如何祛湿?祛湿虽然不易,但还是有一些简单有效的方法的

古代中医通过内观内证发现:人的筋之根就在脚部,治病要治根,养生也要调根,因此只拉身体的筋,而不把脚部的筋拉开,是治标不治本!

在足底有穴位反射区,分别对应人体的五脏六腑。简单说,经常双脚互打,相当于在调理全身五脏六腑。揉一次脚筋,胜过跑步一公里中医认为,脚与人体的五脏六腑、四肢百骸都有极为密切的关联。尤其在冬天,双脚互打更是不可缺少,因为“百病从寒起,寒从脚下生”。有很多老人通过双脚互打后,发现比热水泡脚还要实惠,揉一次脚或者贴敷足底涌泉穴,胜过十次泡脚!当然,拉脚部的筋有很多方法,和舞蹈家一样的那种拉法不适合中老年人,最好操作同时又比较方便的就是搓揉脚板底的脚筋。

方法:

1、可以端坐着揉,也可以躺在床上揉。

2、脚面有个凹陷,一般的情况根本刺激不到,这也就是为什么老中医推荐使用贴敷的方法。

3、在这个脚凹陷的地方有很多穴位,比如长寿的涌泉,足跟有三条经通过,这些都要拍打到,最好是用一定的力度往里头揉捏,可以触到一根比较粗、紧的筋。

按揉数量没有要求,以发热、经络舒服为准。用指腹,不要用指甲刮。但是很多的人按摩力度不够,效果也是大大的减低,所以老中医极力推荐使用穴位贴敷的方法,特别是含有发酵姜根粉和艾草的药包,因为这二者都是有祛湿散寒的奇效!

穴位贴敷,也是目前祛湿效果最好的一种方法,你也可能听过,生姜能够祛湿,但是用发酵姜根粉做穴位贴敷疗法,效果最好。酵素足贴就是用发酵一年的姜根和艾草辅之以中药包制成的。是一种中医外治的方法,不经消化道,不走肝肾,通过刺激穴位,激发经络之气,祛湿散寒,补虚清热,改善亚健康。在央视的栏目中也有过科普,它就是穴位贴敷。

通过穴位,外界的药物、能量、信息能够最迅速快捷地流通到身体各处。贴敷时要对准穴位经络,以经络的传导疏通,向体内输入药力、热能与信息,从而激发起人体自身的各种反应机制,来调节体内脏腑、经络阴阳、气血的平衡,使之达到养生保健、防疗疾的作用。

酵素足贴不是一个包治百病的配方,但是在湿气的前两个阶段使用,会对人产生极为重要的作用。如果坚持每天贴敷涌泉穴,可使人精力旺盛,体质增强,防病能力增强。据统计,贴敷涌泉穴疗法可以防治手脚冰凉、哮喘、腰腿酸软无力、失眠多梦、神经衰弱、头晕、头痛、便秘、风湿等疾病。

但是祛湿是一个很长的过程,推荐按照疗程使用。这个使用方法是每晚晚上睡觉前贴敷到脚底,早上起来揭掉即可,非常方便,效果也很不错。

因为脚是人类最累的部位,在人的脚底有70多个穴位,六条经络起止于脚上,与人的各脏器密切联系着,所以脚成为人的第二心脏,中医有“人老脚先衰”之说,所以脚的保养十分重要,通过脚底足贴养生可以达到强身治病,延年益寿的目的。

想了解使用的读者可加微信lzx678170101注明:湿气