一个男人健不健康看哪里，不是越黑就越好，照照镜子吧

都说做女人难，有谁同情过男人？包括男人自己有没有体谅过自己？男人不对自己的健康负责，谁会对你负责。

怎么看一个男人健不健康，拿出精子照一照。从面相上分析：

首先观察鼻头是否脱皮，如果鼻头经常发红，且鼻子周围、鼻头处经常有疮长出，说明这个男人不是贪吃辛辣就是有喝酒吸烟的习惯，因脾胃湿热导致鼻头发红蜕皮。观察鼻头可了解很多信息，如果男人的鼻头呈现紫色有可能是血压偏高，出现酒渣鼻可能就是肺胃蕴热甚至有血瘀的情况，如果鼻头干燥发暗蜕皮可能与男人损耗太多正气、津液，纵欲过度所致。

其次观察男人的眼睛，戴眼镜的脱下眼镜观察是否有黑眼圈，中医理论基础上认为，人的眼睛与肝有关，黑眼圈带来的暗示是人体肝功能紊乱失调，若平时有眼睛干涩，异物感，视力模糊等情况，可以考虑清肝，调和肝脏气血，不妨喝杯清肝泻火的凉茶吧，然后好好睡觉，使体内滞留的水分排出，会舒服点的。

“看面色”，不是经常说“白面书生”吗？其实白面未必是书生，皮肤白皙可能给人的感觉是温柔文静儒雅，但是面色太白了也要担心是不是血亏，肺不好的人面色通常就是苍白无血色的。不过缺血贫血的表现不一定就是面色苍白，如果红润的脸一下子变得暗黄，那么也说明肝胆存病灶，面色变黑（不是晒黑的）则更严重，往往是慢性疾病的征兆，如肾功能下降，尿毒症，肝胆疾病，肝硬化等，注意每年体检观察指标。

男人不想得病不仅要避免“面露难色”，还要注意这几项指标“尿酸、体重、腰围”。

（1）凡是尿酸值超过430就意味着人体生活不健康，饮食不科学，不注意调整日后可能会出现痛风、手脚关节疼痛不灵活等疾病。

（2）体重指数，光看体重数值参照性不高，可通过体重与身高的平方，两者相除得出来的数字做比较，一般数值围绕在18.5-23.9之间是最好的，这种属于标准体型；但是万一超过24则意味着这个人可能有“三高”的风险；超重指超过27.9，小于18.5就是太瘦了。

（3）腰围，国外曾有研究指示，人体腰围超过90公分的话可能更容易罹患高血压、冠心病、脂肪肝等疾病，腰围过小则说明这个男人体型消瘦，“小鸡仔选手”类型，需要留意自己的饮食消化情况，是不是肠胃有问题。

男人怎样保持身体健康？

男人啊男人，该如何拯救自己呢，首先小编建议男人再苦再累也要坚持吃早餐的习惯，早饭通常能补充身体一夜消耗的能量，这样人一天才有精神工作。然后是注意体质锻炼，多参与运动，能促进血液循环，增强心肺功能，改善人的精神状态。

男人是一个家庭的精神支柱，不想看着妻子和老王跳舞，男人们争气之余别忘了好好爱惜自己。